De fem stegen i förlåtelse av andra och förlåtelse av dig själv

Förlåtelse handlar om att kunna öppna sig för den smärta som uppstått, vare sig den har drabbat oss eller orsakats av oss. Denna video börjar med information och förberedelse, samt de fem stegen till förlåtelse. Sedan två praktiska övningar där jag guidar dig igenom de fem stegen.