Как даже в 90 лет чувствовать себя молодым? 3 ценных совета от эндокринолога

📍 Inst (запрещённая на территории РФ социальная сеть):

📍 По вопросам сотрудничества и рекламы:

____________
Официальный канал Терушкина Романа Алексеевича - врача-эндокринолога, автора более 20 научных работ в области эндокринологии и биохимии.

Основная задача этого канала – помочь Вам научиться слушать свой организм, понимать, что с ним происходит: предотвратить развитие болезни или вовремя обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Как не «залечить» себя. Поговорим про ценность жизни, и о том, как прожить её качественно!

Роман основал экосистему здоровья, имеет более 9 лет врачебной практики и 7000+ пациентов, эксперт, в своей профессии, лечит первопричины и предотвращает появления болезни.

Один из самых популярных эндокринологов YouTube, гость подкастов, которые находятся в ТОПе самых просматриваемых роликов на тему медицины, и собирают миллионы, сотни тысяч просмотров, постоянный эксперт в блогах и каналах-миллионниках. Экспертные статьи с Романом публиковались в крупнейших изданиях.

Терушкина Романа Алексеевич:
Выпускник РУДН по специальности «Лечебное дело»;
Ординатуры РУДН - кафедры эндокринологии, врач-эндокринолог;
Проходил обучение у Скального В.В. и Скального А.В.;
Повышал квалификацию у коллег из европы, азии и США.

Основные профили лечения:
- Заболевания щитовидной железы;
- Головные боли;
- Ожирение;
- Депрессия;
- Хроническая усталости, повышенная утомляемость, тревожность, стресс;
- Проблемы гормональной системы;
- Любые виды анемии;
- Проблемы кожи, ногтей и волос.

#Здоровье #Антиэйдж #СекретыМолодости #СоветыЭндокринолог #РоманТерушкин

[ИринаПопова-эдн]

Я ложусь спать в 10 и до часу ночи радуюсь, что так рано легла😏

[ЕленаБелова-юх]

Прикольно слышать про секреты молодости от молоденького мужчины😅 Роман, будет здорово Вас услышать лет эдак в 80-85 и старше❤

[VokinDi]

Воспользовался ботом, потратил деньги, а пользы ноль. Размытые рекомендации по витаминам. О которых я и так знал из ваших видео и из других на Ютубе. Даже фирмы не даны какие брать примерно, по скольку за бесплатно я и сам могу купить пустышку, а меня будто развели как а'лоха. 😢

[ArchieQu]

Роман, спасибо большое за видео! Если будет возможность, снимите, пожалуйста, видео про анализы для людей, кто активно занимается кардио (циклические виды спорта), на что нужно обращать внимание и как часто

[ТатьянаМшвениерадзе]

Роман!) до вас теперь как до звезды))) не дотянуться!) волшебный доктор всем нужен 🙏 спасибо за видео!!!!Огромное вам спасибо за информацию!😍

[bratbatmana]

Можно про продукты и фактора улучшающие усвоение белка? Раз оно с возрастом ухудшается. Было бы интересно

[АлександраПопова-ъо]

Здравствуйте, сделайте пожалуйста выпуск отдельно про тестостерон для женщин в плане гзт

[ИгорьМитькин-йп]

Ромыч все по делу в принципе, только вот этот спортоголизм изо всех утюгов достает конечно... В городских условиях все это мимо кассы, хоть сами про гипоксию говорите...

[pavelpustovoitov]

Как, всегда отличное видео, однозначно лайк и спасибо!

[Evvgenia]

Удивительно, что люди удивляются депрессии и тревожности после регулярного употребления этилового спирта.. А должен быть прилив энергии??

[Связь-ыы]

Мне 46 с 25 лет бронхитом болел была гипоксия но при этом эрекция была по два раза в день то есть психология Возможно либо энергетика такая 3 месяца назад выздоровел пропил антибиотики кабуто заново родился в новь опустился тот возраст во сколько заболел в 25... при этом я не пил не курил всю жизнь занимался спортом Ну кашлял думал кашлял бронхит Что с этим выполнил мастера спорта по пауэрлифтингу по жиму лёжа но чувствую что силы покидают волосы лысею и так далее вот сейчас выздоровел совсем другая жизнь началась закупился бадами Волосы растут восстанавливаюсь

[vladivanoff]

Роман! Спасибо за видео. Мне 60 лет. В этом возрасте ЗГТ показана по умолчанию или нужно делать вывод о её начале на основании анализа половых гормонов?

[РоманМуругов-оэ]

Роман, какое соотношение кардио/силовые наиболее оптимально мужчине после 35? Условно, кардио 1 раз в неделю, силовые 2 раза в неделю.

[ludavk]

Очень забавно слышать, что "Большиснтво ДЕВУШЕК при переходе в менопаузу..." . Ох, и с каких пор стали стеснятся слово - Женщина?))) Куда ни плюнь везде 50 летние "дЭвушки")))

[GripperMaster]

Если пробежали 10 км за час в разговорном темпе, подтянулся 20 раз и отжалался от пола 100 раз то все у вас хорошо ✌️

[СвітланаС]

Чем колаген от протеин отличается? Спасибо

[sergeysemenov]

просыпаться и засыпать в одно и тоже время : в 10 вечера лег, в 10 вечера проснулся.😮

[Icciudidididididigg]

Спасибо❤❤❤❤ доктор расскажите питание 25 лет(( сын)) 46 брат))) 55муж)) 70 дедушка питание по возрастам, мужчин/ сын отказался полностью от мяса любого и каш все что из муки это норм? Чем заменить? И протеины не пьет только шоколад протеиновый редко, потом питание по возрастам для женщин девушек ведь от питания первоначально зависят здоровье и анализы спасибо ❤❤❤❤

[pastvdpl]

Не очень поняла в конце видео- если я принимаю ЗГТ, то какие анализы нужно сдавать?

[fregatify]

гормоны старят ! все кто колется - лица как у шарпеев, морщинистые, и выглядят они плюсом 10 к своему возрасту