КАКУЮ МУКУ ВЫБРАТЬ? Читай описание, там подробно раскрала тему ⤵️

КАКУЮ МУКУ ВЫБРАТЬ?

Идеальные варианты:
✅Кокосовая мука
✅Миндальная мука
✅Нутовая мука
✅Льняная мука

Также допустимы:
✅Мука из обычной /зеленной гречки
✅Овсяная мука

Не рекомендую :
❌Кукурузная мука
❌Ржаная мука
❌Манная мука
❌Пшеничная мука

Давайте разберёмся ,почему стоит отказаться от всеми привычной пшеничной муки, из которой готовится почти вся выпечка ⤵️

⠀⠀⠀
❌От белой муки часто бывают высыпания на лице, тусклая кожа, больше/преждевременные морщинки, тк она ухудшает состояние микрофлоры ЖКТ, провоцирует воспалительные процессы в теле и повышает уровень сахара.
⠀⠀
❌Белая мука вызывает скачки инсулина в крови, из-за этого развивается зависимость к мучному! Вас постоянно тянет на булочки, в итоге вы набираете лишний вес. Ученые считают, что белая мука (даже больше, чем сахар), влияет на прилежащее ядро - особую область в мозге, которая отвечает за возникновение разных зависимостей.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❌Белая мука делает нас вялыми, сонливыми, усталыми, нервными. Тк при постоянном употреблении продуктов из рафинированной муки развивается инсулинорезистентность.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❌Муку отбеливают опасными веществами или они образуются в процессе отбеливания. Двуокись хлора, аллоксан и др. Эти вещества негативно влияют на здоровье, могут вызывать даже диабет.
⠀⠀
❌В процессе изготовления белой муки теряются многие натуральные полезные вещества – кальций, железо, магний, фосфор, жирные кислоты, витамины группы В, Е и др. Поэтому такую муку дополнительно обогащают искусственными(!) витаминами и железом. Они плохо усваиваются организмом и затрудняют работу печени.

Кто у меня тут любитель мучного?⤵️ какую муку вы используете чаще всего, делитесь 😉

#вредмуки #вредмучного
#мучноевредно #мучныепродукты
#продуктыизевропы #ппеда
#ппдневникпитания #здоровьенашевсе
#здоровьенадолгиегоды
#пищеваязависимость
#пишеванепереносимость #глютен
#вредглютена #здоровыйжелудок
#здоровыйжкт #здоровьеженщины
#здоровьедетей