MoonMilk : La boisson pour bien dormir😴

Moon Milk, ou la boisson pour bien dormir !😴

Inspiré du Golden Milk dans la tradition ayurvedique, le Moon Milk est une infusion à base de plantes et d’épices dans du lait.

Ma version, pour 2 personnes :
50cl de lait d’amande
1 càs de lavande
1 càs de passiflore
1 càs de camomille
1 càc de cannelle
1 càc de curcuma (+ une pointe de poivre pour favoriser son assimilation dans l’organisme)
1 càc d’ashwagandha

Laissez infuser à couvert hors du feu dans le lait de votre choix que vous aurez au préalable fait bouillir.
Filtrez et servez.

[JoelleG-ul]

Je ne suis pas très lait .... mais ton truc de l'alphabet.... c'est génial et depuis ... je m'endors très bien ..
Mille mercis 🎉 et .... douce nuit

[SylvieBrunner-pr]

Oh ☺ Marie, c'est tjrs agréable vos vidéos, le petit détail qui fait toute la différence.
La jolie tasse, coordonnée avec la couleur du peignoir

[Cara-sc]

J'ai acheté de l'ashwaganda en poudre je nai pas réussi à en boire car ce nest vraiment pas bon. Merci pour l'astuce je vais essayer ❤

[myb]

J'attire vôtre attention sur ashwaganda qui a été interdit en France pendant quelques années. Un surdosage d'ashwaganda provoque des effets secondaires. Sinon bonne dégustation et merci pour ce bon moment

[Sofia]

Merci pour cette recette ! J'ai juste une interrogation : l'ashwagandha n'est pas censé, au contraire, stimuler le corps comme la caféine ? Peut-être que je confonds avec une autre plante. ^^

[flounis]

Marie donne la marque de tes ingrédients stp 😅

[tamgggg]

On dit que les épices c pas bol pour le sommeil 🤭

[UchihaTobi]

Pourquoi je sens comme une odeur de lait chaud alors qu'il n'y a en a pas là où je suis 😂 c'est mon cerveau qui bug??

[Channelelar]

Pas l’ashwagandha, il stimule le cerveau.