Cuál es la medida correcta de las bielas

La longitud de las bielas, después de la elección de talla, es uno de los parámetros que más influyen en el ajuste postural del ciclista. Y, para despejar nuestras dudas y elegir la medida correcta, hemos contado con los consejos de Javier Fernández Alba, entrenador nacional de ciclismo y Director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Federación Española de Ciclismo. Incluímos una tabla orientativa. Sea cual sea vuestra modalidad de ciclismo ¡No
os lo perdáis!

Javier también es fundador de Entrenamiento Ciclismo, empresa especializada que ayuda a todo tipo de ciclistas sobre biomecánica, nutrición y entrenamiento, desde ciclistas aficionados hasta profesionales. Podéis conocerlos en su sitio web:

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#Ciclismo #Biomecánica #LongitudBielas #MedidaBielas

[andresbravo]

Muy interesante video, con claras explicaciones del entrenador Fernández. Sólo quisiera señalar que, para elegir longitud de bielas, si bien habría que partir de los parámetros biomecánicos y fisiológicos de cada ciclista en particular, finalmente depende mucho del tipo de ciclismo que se practica. O, lo que es similar, del tipo de ciclista de que se trate. Por ejemplo, en mi caso con casi 4 décadas de pedaleo aficionado intenso, siempre he sido un ciclista de fuerza. No de cadencia (como se estila hoy). Sólo hace algunos años cambié de volante de ruta y me pasé al compact 50/34 (antes era 53/39 y anteriormente 52/42). Y mis bielas siguen de 172.5 mm. Adecuadas para mi 1.78 de estatura y piernas largas, eso sí. Reitero: continúo siendo un ciclista "de fuerza" y no de cadencia, aún avanzando en años...jeje..
Saludos desde Chile.

[faviosolimo]

Compré una bicicleta de montaña que vino con un plato muy pequeño y como la uso en una ciudad muy plana (Buenos Aires), decidí poner un plato más grande. El plato sólo no podía cambiarlo porque estaba como remachado a las palancas, así le llamamos en Argentina, así que compré unas nuevas. Las cambié y no iba muy cómodo del todo. Resulta que nunca me había dado cuenta que las palancas originales eran de 170mm y las que yo había comprado eran de 175mm. Realmente se notó la diferencia y me costaba más mover la bici, sobre todo cada vez que tenía que arrancar en un semáforo por ejemplo. Definitivamente es algo a lo que debe prestarse atención la medida de las bielas. Finalmente compré otras de 170mm y ahora estoy mucho más cómodo.

[MaikyMouse]

Complicado en exceso, claro para profesionales y bicis más específicas excelente información, pero para la mayoría de los mortales la regla de altura sillín longitud entrepierna x0, 88 avance retroceso sillín para dejar metatarsos en eje del pedal suficiente. De serie las bicis ya traen longitudes de bielas adecuadas para ajustar perfectamente al tipo de disciplina salvo excepciones como puede ser malformación, patologías varias o uso extremo.

[cbenja]

Javier un gran profecional ! No se las da de que tiene la ultima palabra un excelente contenido en esta entrevista muchas gracias por compartir sus conocimientos..

[ricardo_jimenez]

Brutal entrevista!!
Excelente la información que se ha entregado en este vídeo.
Muchas gracias!!!
Saludos

[LuisSanchez-lnzz]

Estés videos, aclaran muchas dudas, y nos dan un puntito de mejora en el rendimiento físico

[demisdominguez]

Un tema súper importante y con este tipo de videos obligaremos a las marcas a qué nos ofrezcan una mayor variedad de medidas de bielas

[cristobalgaliano]

Que video más interesante, tomo nota y creo que tengo que ir ha hacer una biomecanica y ajustarme bien la bici.

[carloszambrano]

Excelente entrevista, información valiosa para el ciclista, saludos desde Mérida Venezuela mi gente Mammoth...!

[jorgecervero]

Buen vídeo y bien explicado.
En mi caso me hice el estudio de biomecánica y me recomendaron biela de 167, 5mm para mtb. El problema es que actualmente no encuentro unas bielas de esas dimensiones porque se ha estandarizado los 170-175 y, en algunos casos bajan a los 165.

[wureraal]

Que buen tema, saludos desde Colombia 🇨🇴

[Javier_Cejas]

Muy buen video muchachos!!! no sabía esto, mas videos de este tipo son muy interesantes. Saludos!

[carlos]

hola, excelente entrevista muy bueno, saludos

[sergiocastro]

Buen video, enhorabuena. Tengo una pregunta. Qué inconvenientes para la salud tiene llevar las bielas más cortas de lo teóricamente óptimo? Sin entrar a temas de rendimiento

[Axel-gwof]

Mido 1.94. Usaba biela 1.75 me pasé a biela 1.70 y me fue mejor ...subo mejor porque me da más rotación...ES CUESTION DE COSTUMBRE ESO ES TODO, biela grande piñon pequeño, biela corta piñon grande

[andresgutierrezlopez]

Enhorabuena información muy valiosa ¡¡

[carloscodesal]

Buen día muy buena información gracias

[eladionunez]

Por mi tamaño 170, pero uso cadencia media baja y me siento bien con la 172.5, pero soy de fibra de contracciones rápidas por lo que la 170 me da para acelerar 4 km más rápido, bueno ahí está el dilema me gusta mover cambios pesados pero en montaña muevo cadencia alta 70 arriba, hasta 102 terminando de subir .

Bien Gracias por sus explicaciones .
🇩🇴🇩🇴

[_ivanvidal]

Hola! Y para montaña, no existen bielas de 172.5 en las dos grandes marcas, que escojemos? Mayor o menos? Gracias!

[pimpisanchez]

Excelente video 💪🏾🖤...muchas gracias 🙏🏾🇨🇷 saludos