Cólica menstrual: dicas simples de como aliviar e evitar que aconteça

Você está sofrendo com dores fortes durante a menstruação? Sua cólica menstrual é a pior dor que uma mulher pode sentir? Esse vídeo vai te mostrar dicas de como aliviar a cólica em minutos e também como prevenir que ela aconteça! A primeira dica para aliviar a cólica de maneira rápida é deixar a região do útero quente e protegida. Quando você faz isso, os vasos sanguíneos dilatam e isso ajuda no relaxamento da musculatura e na diminuição das contrações do seu útero. A segunda dica para quem sofre com as dores das cólicas todo mês é apostar em chás que aliviam o desconforto. São eles: chá de camomila, gengibre, melissa, canela, calêndula, hortelã e erva doce! Outra dica muito boa para acabar com as cólicas quando elas chegam é massagear a região. Em poucos minutos você consegue promover o alívio das dores fortes. A massagem deve ser feita com movimentos circulares abaixo do umbigo para ativar a circulação. Se a dor for daquelas que irradia para as costas, massageie a lombar em movimentos circulares usando o polegar. Você também pode recorrer a reflexologia para o alívio das cólicas. Existe um ponto específico que deve ser pressionado e ele fica na parte interna da canela. São 4 dedos acima do osso do tornozelo. É preciso massagear com movimentos circulares em sentido horário e intercalando com pressionar o ponto por 5 segundos. A última dica é para evitar e prevenir que as cólicas aconteçam e isso é possível através da sua alimentação. É preciso focar em melhorar os hábitos alimentares durante o período menstrual e antes também. A cólica é um processo inflamatório e por esse motivo, você deve evitar alimentos que colaborem para esse processo. Evite alimentos gordurosos, com muito açúcar ou cafeína. Já usou alguma dessas dicas? O que você faz nos dias que não aguenta a dor da cólica? Escreve nos comentários! Para mais dicas como essas, inscreva-se no canal e ative o sininho para receber nossos vídeos com dicas de saúde, alimentação, fitness, família, bem-estar e receitas!

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[pameladias]

“tem alguma coisa q faz aliviar a cólica q eu não falei ainda”
sim, tirar o útero em casa, rápido e prático kkk😘🥰😍

[manoelalopes]

Eu tô morrendo de cólica nesse exato momento 😫

[naathyy]

Ai gente mais um mês morrendo aqui, são 02:30 da madrugada agora eu tô morrendo de sono e não consigo dormirrr com tanta doooor 😭 meninas eu admiro cada uma de vocês, pq o que a gente passa todo mês não é brincadeira affff

[foundellie]

Uma dica: qm fizer esses videos ajudando com alguma dor, PFV, NAO ENROLEM
MT gnt tá vendo isso chorando de dor

[luissales]

Obrigado, muito top essas dicas, minha esposa estava aqui toda encolhida de dor! Fiz o procedimento da compressa de água quente e deu certo!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[cortahistorias]

00:00 não é nem por esse motivo que eu estou assistindo esse vídeo, tô vendo pra ajudar a minha namorada ( e futura esposa ) a ficar com menos desconforto nesses dias.
Me preocupo com o bem estar dela e sei o quão incômodo é essa dor, obrigado por passar esse conhecimento de grande ajuda.

[nandacerquinho]

Esses vídeos pra melhorar a dor de cólica devia ir direto ao ponto, sem introdução e enrolação. Tem pessoas, eu, que estão com muita dor atrás de uma alternativa.

[claudiaregina]

03:33 Eu morrendo de cólica nós mulheres somos guerreiras amigas👊👐

[playgamer]

Nossa mano mim ajudou muito EU tava quase morrendo aqui de tanta cólica. Será que eu sou a única que só falta morrer de cólica?

[kauanesouza]

Eu não estou aguentando de dor 😭😭😭😭 Quanto sofrimento 😢😢

[geisieleramos]

GENTE ISSO Q VOU FALAR SEMPRE ME AJUDA:😉🧚💐
ESQUENTAR ÁGUA EM UMA PANELA E DPS DA ÁGUA ESTAR BEM QUENTE VC COLOCA EM UM LITRO DE REFRIGERANTE TAMPA O LITRO E COLOCA UM PANO SOBRE A BARRIGA E EM CIMA DO PANO COLOCA O LITRO COM ÁGUA QUENTE SÓ N PODE TA QUENTE DEMAIS SE N DERRETE O LITRO E TE QUEIMA TEM Q TÁ UM QUENTE SUPORTÁVEL FAZ Q VAI DAR CERTO

[obsnoobff]

Eu sou homem não sinto cólicas, estou aqui pra tentar ajudar minha mozoca nesse periodo

[Manomuca]

Como melhorar cólica

1° Compressa: Com água quente na região do ventre.
2° Chás: Camomila, gengibre, melissa, canela, calendula, hortelã e erva doce.
3° massagem: Abaixo do umbigo com movimentos circulares na região do ventre, por pelomenos 3 minutos.
4° Reflexologia: Massagear 4 dedos acima do osso do tornozelo em sentido horário com movimentos circulares, pressionando de 5 em 5 segundos.

Espero ajudar alguém, melhoras à todas vocês meninas que estão com dores 🥺❤

[silvaellencr]

Amei demais, eu tomei chá e coloquei uma bolsa com água quente e passou a cólica muito rápido, obrigada 🙏🏽

[erikbarcelos]

Ótimas dicas, a bolsa ajudou bastante e a massagem na canela estranhamente ajudou!

[LEONARDOCINTRA]

Moça, foi o melhor vídeo q eu vi sobre isso, vou mandar agora pra minha namorada q ela sofre mto com isso...

[carol.o]

Ja tava desesperada, mt obgd♡♡ fiz a massagem e melhorou bastante

[paulinajoanne]

03:10 da madrugada 😓 obrigada por compartilhar essas dicas que ajudou muito a aliviar a dor

[paulo-fsem]

Cadê a tropa que tá aqui por que da namorada

[liliansilva]

Mds, por que temos que sofrer tanto? Estou morrendo de dor, até chorei já, não aguento mais, as vezes eu nem tenho cólica, as vezes é fraca e nesse exato momento ela veio pra me matar porque pqp 😭😭😭