Por que você deve fazer o treino de tiro?

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Комментарии
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Adorei a expressão « a alma voltar para seu corpo »😂

SHEYLASPANIC
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Faço uma vez por semana (nas quintas-feiras).
Aqueço 2 km e depois executo 5 tiros de 1km com intervalo de 2 minutos entre um tiro e outro.
É puxado, mas é um estímulo importante para o corredor.

sandroricardo
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Eu quero mto!
Fiz o meu primeiro treino de tiro na esteira, nessa segunda. Foi muito mais ou menos isso que vc falou...rs

patriciacoelho
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Julio qual melhor tênis pra treinar corrida longas?

DiegoDias-fjey