Chá de Hibisco - Mitos e Verdades Comprovado!

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Chá de Hibisco - Mitos e Verdades Comprovado!

Não é de hoje que o chá de hibisco se tornou sinônimo de aliado do emagrecimento.

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O chá de hibisco não contém calorias nem cafeína e pode ser servido tanto quente como gelado.
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Abaixo Listo tudo que você precisa saber a respeito do Chá de Hibisco , mitos e Verdades.
Vamos lá.

1- O chá de hibisco possui efeito detox.
VERDADE.A bebida tem efeito diurético, contribuindo para a eliminação dos líquidos em excesso e combatendo o inchaço. O chá de hibisco é rico em flavonoides, polifenois, ácidos orgânicos e vitamina A. Essas substâncias são antioxidantes e neutralizam a ação dos radicais livres, moléculas que, se presentes em excesso no organismo, provocam o envelhecimento das células e desencadeiam doenças.
A elevada concentração da antocianina combate as inflamações das células, fazendo com que as mesmas exerçam corretamente suas funções e impedindo o acúmulo de toxinas.
2- É aliado do emagrecimento.
VERDADE. Grande parte da popularidade dessa bebida pode ser atribuída à sua fama de emagrecedor, e não é que isso tem fundamento? O chá de hibisco é termogênico, ou seja, é capaz de potencializar o gasto energético e a queima de calorias, pois enquanto está sendo digerido, aumenta a temperatura corporal e acelera o metabolismo.
Ele também reduz a adipogênese, isto é, a formação de novas células adiposas, combatendo o acúmulo de gorduras em locais como o abdômen e o quadril. "O chá de hibisco age facilitando a digestão e impedindo a absorção dos carboidratos
3- Pode ser consumido sem limites.
MITO. Apesar das várias vantagens associadas ao consumo do chá de hibisco, é preciso ter bom senso e cuidado ao introduzir a bebida na rotina diária. O excesso pode ocasionar uma sobrecarga hepática e renal e intoxicar o organismo. Seu efeito diurético também deve ser motivo de cautela. "Quando usado sem medida, ele pode eliminar eletrólitos, como potássio e sódio e ocasionar alterações musculares e da pressão arterial.
4- Pode afetar o equilíbrio hormonal e a fertilidade.
VERDADE. "Existem estudos que evidenciam que o consumo continuo do chá de hibisco pode interferir nos níveis circulantes do hormônio estrogênio e, com isso, inibir a ovulação e causar infertilidade transitória.
5- O hibisco pode ser consumido de várias formas.
MITO. A melhor forma de consumir o chá é infusão com folhas secas ou em forma de suchá, misturado com alguma fruta da sua preferência.
Como preparar : Junte duas colheres da planta seca com 200ml da água quente, deixe descansar tampado de cinco a dez minutos. Em seguida, coe e beba até cinco horas após o preparo. O ideal são no máximo 4 xícaras de (chás) por dia .
6- Faz bem para o coração.
VERDADE. Há estudos que apontam que alguns flavonoides presentes no hibisco possuem um efeito cardio protetor e vasodilatador, ajudando a aumentar os níveis de colesterol bom (HDL) e a diminuir os de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos
7- Itensifica a TPM.
Verdade. O hibisco tem componentes que interferem nos níveis de estrogênio, um hormônio sexual feminino produzido pelos ovários e liberado na primeira fase do ciclo menstrual. Essa desordem hormonal pode piorar a TPM.
8- Não pode Misturar.
Mito. O poder do chá de hibisco vai se manter mesmo se adicionado frutas . Isso pode, inclusive, facilitar a ingestão, devido ao seu gosto forte. É recomendado apenas evitar o açúcar e até mesmo o adoçante .
9- Gestantes e lactantes devem evitar a bebida.
Verdade . Segundo especialistas, pode causar aborto ou levar a anomalias ou malformações. No caso dos lactantes, o chá pode interferir nas estruturas dos genes dos bebês . Recomenda-se evitar o uso de chás que não tenham sido indicados pelo médico.

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