3 VEŽBE ZA RAMENA | TRENING ZA RAMENA | MAKSIM TRZIN

3 vežbe za ramena koje sam najviše radio za ovih više od 10 godina treninga

👕 GET MAXXED MAJICE

🌐 ONLINE PROGRAM - MENTORSTVO

🥗 PLAN ISHRANE

🏋🏻️ PLAN TRENINGA

► OGISTRA NUTRITION SUPLEMENTI
Podrška / Kod za 15% Popust je "MAX"

► TRIPLE 7 PREMIUM SPORTSKA OPREMA

📱 INSTAGRAM

[maksimtrzin]

Kod "MAX" za -15% u Srbiji i Hrvatskoj ukoliko pazarite svoje suplemenate u Ogistri 👊🏻

Hvala i nema na čemu 🙌🏻

[sasajugovic]

Klasike Bodibildinga odlicna objasnjenja tehnika najosnivnijih vezbi ali ono pravo na cemu su generacije "odrasle".. Pozdrav iz Bgd.a

[siouxdialtobello]

Danas sam okasnio sa gledanjem i zurim kuci, hvata me neizdrz, da na miru sednem jedem i gledam najjaci bb kontent, znaci ozbiljna tradsicija je ovo postalo... alal ti Makso

[romanovinkler]

Hvala Maksime, jako puno mi pomazu tvoja uputstva kao nekome tko je krenuo u teretanu prije pola godine i od tada pratim kanal. Veliko hvala!

[sasa_]

Bravo Makso ucitelju moj, toliko si mi pomogao gledajuci i slusajuci tvoje savete da sam ti besprekorno zahvalan.Malo me zeza zadnje rame, puko mi je misic na levom ramenu, ustvari nemaga od pada motorom pre 27g ali trudim se, ovako ostalo sve ok, samo red rad disciplina ishrana i naravno tu si ti Kralju za ostale savete.Samo tako nastavi, svako dobro ti zelim i uvek me obradujes novim klipovima, tako lepo objasnjeno i ta tvoja pozitiva mi ulepsa dan i jos vise daje volje za napredak.👍👊💪

[nenadbabic]

Uvek kvalitetan sadrzaj.Pazi se na detalje, sto je itekako bitno.
Tako je krenulo od samog starta.Vidim koliko si spreman da podelis besplatno informacije koje bi drugi naplacivali, tako da mogu tek samo da zamislim sta se sve nauci kod tebe na online couchingu.

[bogoljubstaletovic]

Поштовање, колико серије и колико пута у свакој серији.
Да ли могу бити видљиви резултати у 67 години. Хвала.

[harisdz]

Svaka cast kralju, samo nastavi tvoji klipovi su mi najbolji

[rokostipic]

Odlican trener, a jos bolji kao covjek!! To maksoo💪🔥

[mladistefanbeatz]

too makso bas ubodes video kada treba !

[ThomasHoffman-zv]

Pozitivan si lik brate...za razliku od pojedinih brkatih bildera...

[dejanmedic]

Pozdrav Makso. Koliko praktikuješ za ramena Arnoldov potisak sa bučicama sa rotiranjem? Dosta je manja kilaža koja se može gurati nego na redovnom potisku, pa šta više preporučuješ?

[Sarkee]

Sve super samo ova vežba front raises je stvarno bespotrebna čak i za profi bildere

[zvanitanev]

Objasni brate kojom sirinom se treba hvatiti sipkom

[ognjensrdic]

Свака част за тако темељна објашњења💪💪💪

[MihailT]

Pozdrav Makso, vrat mi je malo tanak da strane, sta preporucujes da radim u vezi toga?

[gradaninopasnihnamjera]

Na 7.35min kaže "nema pomjeranja" . Koji pokret...umro sam od smijeha🤣🤣🤣

[MrDonSina]

Pozdrav, sta je problem da se prva vjezba radi na smit masini, pitam iz razloga sto sam planirao upravo to da ubacim u svoj plan ?

[truncksZR]

Maxo, imao sam uoalu tetive ramena i rekli su mi da nikako ne radim military press tj da niko ne bi smeo da dize iznad ramena teret nego samo do visine glave, da li si imao klijente koji su posle povrede tetive ponovo radile press iznad glave?

[anysobyspbyany]

Sta znaci stisnuti kor (pretpostavljam da se pise "core")?