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Quais são os Tipos de HIIT?
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O que é o Treino HIIT? A sigla HIIT significa High Intensity Interval Training, ou seja, treinamento intervalado de alta intensidade. Ele é caracterizado pelo uso de exercícios de alta intensidade intercalados com exercícios de baixa intensidade ou descanso. A grande vantagem dessa modalidade é a economia de tempo.
Professor Dr. Fabio Ceschini
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