ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΠΙΕΙΣ ΣΤΗ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ/ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΤΑ | VLOG #12

Γεια χαρα σε ολους! Αλλο ενα βιντεακι που απαντάω τις δίκες σας ερωτήσεις απο instagram και θα μιλήσουμε για τα ροφήματα που μπορούμε να πιούμε κατά τη διάρκεια νηστείας η κετογονικης δίαιτας! Στείλτε μου οτι ερωτήσεις θέλετε στο instagram και οι καλύτερες θα γίνονται τα επόμενα βίντεο!

Enjoy!

--------------------------------------------------------------------------------------

Βρες με

--------------------------------------------------------------------------------------

Αν σου άρεσε το βίντεο μη ξεχάσεις να κάνεις ένα Like.

Aν θες να ξαναδείς βίντεο μου μη ξεχάσεις να κάνεις ένα Subscribe και να πατήσεις το καμπανάκι για να σου έρθει ειδοποίηση στο επόμενο βίντεο.

Άφησε μου οτιδήποτε σχόλιο θέλεις.

Ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο που διέθεσες για να δεις το βιντεο!

[KK-fmfn]

Ροκυ πραγματικά απολαμβάνω κάθε βίντεο σου και σε ευχαριστώ για τις τόσο σημαντικές πληροφορίες που δινεις

[antonispapadakis]

Πολύ ωραίο βίντεο πραγματι βιαζόσουν λίγο. Όταν μίλαγες😂😂👌... Σε παρακαλώ αν θέλεις θα ήθελα να κάνεις ένα βίντεο σχετικά με τον boulefrouf Coffee τον κετογονικο καφέ... Μπορεί να ακούγεται χαζό αλλά εγώ θα ενδιαφέρομουν να δω τη συνταγή και εφόσον λες ότι είναι πολύ ωραίος θα αξίζει! Περιμένω απάντηση.. Keep the good work ma men💣💣

[vatrahos]

Συγχαρητηρια για την προσπάθεια σου!!!Συνεχώς βελτιώνεσαι και μπραβο σου γιατί φαίνεται πως σου αρέσει πολύ αυτό που κάνεις!!

[adreas]

Rocky πολύ καλό βίντεο για άλλη μια φορά φίλε, συνέχισε να μας πωρώνεις :)

[akispapavasileiou]

Eisai apolafsi re Gamise i videara sou.... 💪💪💪

[fgjflglkg]

Τρελέ ωραίο βίντεο μπράβο πάω να δοκιμάσω.καμια γεύση καφέ φίλτρου από το island χαχα!!!

[alex]

Δηλαδή η σουκραλοζη προσωπικά εσένα σε πετάει από την keto και την if την επόμενη φορά που θα πάρω mountain dew θα κοιτάξω αν πετάει και εμένα από την keto+if πόση ώρα το αλκοόλ σε πετάει από την κετωση γιατί έρχεται πενθήμερη και αναγκάστηκα ένα ποτό την ημέρα θα το πιω (πιο πολύ ενημερωτικά ρωτάω γιατί δεν θέλω να χάσω βάρος απλά νιώθω πολύ καλά με την κετο και την if😂) ωραίο βίντεο συνέχισε έτσι!!!!

[johnlev]

Μπράβο για το καλά δομημένο βίντεο!! Τα λες άψογα σε σχέση με άλλα που έχω δει. Ένα μόνο παράπονο. Δεν είδα να αναφέρεις κάπου σε ποια φάση κάνεις την προπονηση? Στην περίοδο νηστείας και μετά την σπας με το πρώτο γεύμα η τρως πρώτα κάτι σπάζοντας την νηστεία για να έχεις δύναμη να βγάλεις την προπόνηση? (Έχοντας έτσι σπάσει στην ουσία την νηστεία ?)

[ΜαριαΖαχαριακη-ψξ]

Ξαναεβλεπα το βιντεάκι σου για να δω για τα γλυκαντικά που επιτρέπονται.δυστυχως έχω κάνει μεγάλη προσπάθεια να πίνω σκέτο τον καφέ αλλά με τίποτα.ξερεις πιο γλυκαντικό είναι με ασπαρτάμη;η που μπορώ να βρω ασπαρτάμη;σε ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων....sos sos sos

[TEODORO]

Rocky πες αληθεια, ο Κουι ηταν πισω απο την καμερα και ειδαμε τοσα πλανα;;;

[NikosPoupalos]

Καλησπέρα! Πως καταλαβαίνεις ότι βγαίνεις από την κετοση από κάποιο λάθος;

[christofelias]

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις την διαλείμματικη νηστεία ή την κετο σε φάση όγκου;

[thanasispapavramidis]

Καλησπέρα ροκι.
Έχω μία ερώτηση λίγο άσχετη με το βίντεο σχετική ομως με τη διατροφή.Θελω να βάλω στην διατροφή μου ένα είδος σπόρου για να την κάνω πιο ποιοτική. Έχω ακούσει πως δύο πολύ καλές επιλογές είναι ο λιναρόσπορος και οι σπόροι chia. Ποιο από τα δύο μου προτείνεις να εντάξω(βρίσκομαι στον όγκο αν αυτό βοηθάει).Ευχαριστώ

[marianamhnsenoiazei]

Ροκυ στη κετο μπορω να πινω το ζωμο απο βραστο κοτοπουλο που βραζω μιας και ειναι απο δικαμου το χειμωνα τραβιεται με πολυ πολυ λεμονι και πιπερι χωρις ρυζι ενοητε....?ευχαριστω εκ τον προτερον. ....συνεχισε δυνατα

[miSta]

Erythritol kseris? sta 100g, 100g Carbs, ala 0 cKal dioth exei 100g Alkohol. Xucker light apo Skandinavia.

[marimotivation]

Γεια φίλε, θα θελα να σε ρωτήσω κατι σχετικά με τον καφε το πρωί, αν τον καταναλώσω με άδειο στομάχι χωρίς να εχω φάει η να έχω πιει νερό θα έχω κάποιο όφελος στο να φίγουν πιο γρήγορα τα νερά στο σώμα? ακολουθώντας it .. euxaristw. (soy to estila kai fb) :)

[mariaspinthaki]

Kalispera egw exw diaviti tupou 1 eimai insoulio3artomeni pies sumvoules m dinis gia na min pefto se upoglikemies