¡Observa y Actúa!

¡Continuamos con la gestión emocional! 🌀

El siguiente paso es la observación. 👀 

Observa lo que sucede dentro y fuera de ti después de respirar y dejar que tu cerebro racional actúe. 💡 

Toma unos minutos para identificar cómo te sientes y dónde notas la incomodidad en tu cuerpo. 

Este paso es clave para poder elegir cómo reaccionar. 💪 

Te cuento todos los pasos en el vídeo completo en mi canal de Youtube 🎬

Te envío un fuerte abrazo ❤️

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