Làm Thế Nào Để Hạn Chế Ngồi Một Chỗ Trong Một Thời Gian Dài

Đăng ký kênh để cùng cập nhật những tin tức nóng hỏi trong và ngoài nước!

Một nhân viên văn phòng bình thường của Mỹ dành 10 tiếng một ngày ngồi trên ghế, dù là để gọi điện thoại, lướt mạng hay xem tivi.
Người ra đã chứng minh được rằng việc ngồi một chỗ trong một thời gian dài có thể dẫn đến tăng cân và tích mỡ vì các tế bào cơ thể bị đặt dưới sức ép vật lý.
Các giọt chất béo bắt đầu định hình bên trong phần tế bào mỡ của bạn, làm mô mỡ tăng lên và lan rộng.
Rất may, có một số cách đơn giản để ngăn chặn sự gia tăng của các tế bào chất béo.
Người ta khuyên những người lao động nên đảm bảo trong mỗi ngày làm việc, họ đứng lên và di chuyển trong ít nhất 2 giờ.