OVERRATED: Die SCHLECHTESTEN Fitness Tipps

00:00 Intro
01:12 Stoffer als Vorbilder?
02:36 Cheatreps?
03:24 Eisbaden für Regeneration?
04:04 Nüchtern Trainieren?
04:59 Ohne Carbs keine Muskeln?
05:44 1 Satz Training?
06:55 Alte Maschinen vs neue Maschinen?
07:55 Melatonin?
09:04 Gaba?
10:02 Schweres Training?
11:24 OK / UK Split?
12:02 Fleisch als Proteinquelle?
13:29 Intervallfasten?
14:48 Pre Workout Gummibärchen?
15:27 Zink?
16:11 Turkesteron?
17:36 Deloads für Anfänger?
19:22 Frühes Aufstehen?
20:50 Liegestütze für Brustwachstum?
21:30 Carbs Post Workout (Insulin)?
23:38 Gutes Bett kaufen?
24:49 Gluten?

#brosep

[drosch]

Brosep der einzige Fitness Influencer der nicht jedes Thema X-Mal durchkaut und immer was Neues bringt 🔥

[chelseasmile]

super format. bitte mehr over- und underrated videos.

[korneliusruhhammer]

Ja, hat sehr gut gefallen 😊 Gerne wieder mal ein underrated/overrated Video 👌

[girlforhappiness]

MEGA Video. Der Schnitt, die Details, mit Timestemps, hilfreiche und verständliche Informationen. Danke für eure Arbeit und Zeit

[mircogerdau]

Bin hoch begeistert von dem Video. Kurz in der Pause reingucken wollen und einverleibt, Mega interessant! Respekt

[Nikoer]

Endlich mal wieder ein längeres Video. So schön dir länger zuhören zu können

[medi_michi]

Ein Satz-Training ist nur underrated wenn man jetzt im Januar ständig drauf warten muss bis endlich ein Gerät frei ist😅🙏

[viktorpulpan]

Hammer Video wie immer!!😍🥰💪🏻💪🏻🙏🏻 wäre klasse ein „Supplement Over/Underrated-Video“ zu machen. Also welche supplements wie z.B. Calcium, D3 etc. Under und overrated (und falls möglich welche Verbindungen bzw. Dosierungen und Ratios bspw. Bei EAAs). :)

[nicisfitstyle]

Super Video 👍und wenn mal ein Video zu Zink kommt, würde ich gerne wissen ob "normals" Zink oder Zinksulfat einen Unterschied macht

[danielyakoub]

Mega Format🎉 Feier das auch schon auf Insta. Hier aber noch einmal besser. Gerne öfter Sep

[nicolasstuder]

Top Video💪 Thema für das nächste Under/Overrated Video : long length partials 🙏

[michaelgustavmoser]

Absolut gutes Format! Kurz, knackig Info's mit Mehrwert. Bitte mehr davon!

[Tascha]

Richtig gutes Video:) auch wieder so wie ein q and a aber mit dir im Fokus, halt eher wie ein Interview und so kommen auch mehr Erklärungen drum herum noch zu stande. Finde ich super:)

[carlacandid]

Richtig cooles Format, gerne mehr solcher Videos 🫶

[justus]

Super Video! Mach bitte ein Video zu Zink, das wäre sehr interessant! :)

[daviddavid]

Mega nices Video, was man sich chillig zum Feierabend geben kann! :)

Kleine konstruktive Kritik:

Aus gesundheitlicher Sicht kann es schon Sinn ergeben, intermittend fasting ( - silent inflammation ->
+ Darmgesundheit -> ohne gesunden Darm keine Gains) zu betreiben und zumindest zeitweise auf Gluten zu verzichten (Darmzotten können verkleben).

[phbsklw]

Glutenunverträglichkeit = Zöliakie
Es gibt allerdings Menschen, bei denen Gluten dennoch (ohne eine Zöliakie) Probleme macht. Wird dann als Glutensensitivität bezeichnet. In Verbindung mit dem Leaky-Gut-Syndrom macht Gluten dann Probleme, das Immunsystem reagiert darauf und betroffene haben zahlreiche Symptome wie Unwohlsein, Kopfschmerzen usw. Spreche hier aus eigener Erfahrung. :)

[ziz]

Super Video. Bitte gerne mehr von sowas. Gute Idee. Zu den Kohlenhydraten. Gibt es eigentlich Daten wie viel Kohlenhydrate man mindestens essen sollte damit man SHBG nicht negativ beeinflusst? Bzw was würdest du sagen?

[curious_boy]

Es ist heutzutage wirklich schwer im duschungel der Angebote eine passende Matratze zu finden..Und dieses zurücksenden ist immer mit Stress verbunden

[morit_zsport]

Tolle Punkte die ihr angesprochen habt und interessant wie du zu manche Sachen stehst 👍🏼🤝🏼