Każdy ma gorsze dni

Niby oczywiste, prawda? A jednak każdego dnia widuję w gabinecie i w życiu prywatnym ludzi wciąż zajeżdżających się do ostatnich kropel potu - w imię czego? Pewnie każda osoba ma swój indywidualny powód, ukształtowany na przestrzeni życia i zinternalizowany w schematach oraz przekonaniach.
Jedno jest pewnie, jak się zajedziesz to ani Tobie ani nikomu nic dobrego z tego nie wyjdzie. A już dość z tym udowadnianiem sobie i innym, że jesteś wystarczająco dobry w tym i tamtym. Jesteś wystarczająco fajnym facetem i kobietą, czy nastolatkiem, czy dzieciakiem, niezależnie od tego jak dużo robisz, ok?
Mam zadanie dla Ciebie na ten weekend. Odpocznij. Ale, żeby dodać Ci motywacji, oznacz mnie na story na Instagramie i pokaż jak odpoczywasz. Udostępnię każde oznaczenie chwaląc u siebie Twój odpoczynek. To jest konkretne motywacyjne wzmocnienie pozytywne do tego, by o siebie zadbać! 🙂

#psychoterapeuta #zdrowiepsychiczne #psycholog #psychologia #odpoczynek #weekend

[beatakrakowska]

Kiedyś tego nie rozumiałam..

Moja mama mnie naucxyla że nie ma odpoczynku bo to:
- grzech,
- marnowanie czasu,
- trzeba ciągle coś robić,
- ciało gnije gdy leżysz i umierasz (straszenie) - to chyba było najgorsze nabardziej mi się wkręciło w głowę.
- gdy spisz to prześpisz życie i stracisz życie,
- "trzeba zapierdalać! Nikt za Ciebie nic nie zrobi!"
- gdy będziesz spać to cosnzlego się podczas nocy stanie
- umrzesz podczas snu i nikt Cie nie obudzi nikt nie będzie na ciebie czekał, nikt Cie nie uratuje 😝

Bałam się zasypiać