Exercitii Pentru Articulatiile Mainii #yogapentruincepatori #claudiademianyoga #exercitiifizice

Devino Membru pentru Clase si Oferte Exclusive!

#exercitiipentruincheieturi #incheieturidureroase #madorincheieturile

Bine ai venit la o clasă. Daca te-ai gandit vreodata "Ma dor incheieturile!" Aceasta clasa e special concepută pentru intarirea și îngrijirea articulațiilor de la mâinii. Indiferent dacă ești incepatori de drum sau iti trosnesc incheieturile, această clasă te va ghida printr-o serie de exerciții concepute pentru a îmbunătăți mobilitatea și pentru a diminua disconfortul in articulatii.

Conducându-te prin aceste mișcări, eu, Claudia Demian, un instructor experimentat de yoga, îți voi oferi sfaturi și modificări adaptate nevoilor tale individuale. Vom explora tehnicile pentru a intarii incheietura și exercițiile care te vor ajuta să gestionezi durerile asociate cu artrita sau disconfortul general din zona încheieturilor.

Această clasă este potrivită pentru oricine resimte disconfort sau dureri în oase la incheieturi si maini și pentru cei care doresc să își îmbunătățească sănătatea articulațiilor. Este gratis și este susținută în limba română pentru a-ți oferi o experiență comodă și accesibilă.

Nu uita să te abonezi pentru mai multe sesiuni online de yoga și exerciții, ghidate de mine, Claudia Demian. Vă mulțumesc că ați ales să faceți parte din această călătorie de îngrijire a corpului și minții. ✨🙏

00:38 de ce ne dor incheieturile?
01:35 incalzire
03:55 mobilitate
07:15 forta

"Mens Sana in Corpore Sano"

Bine ați venit pe canalul nostru de YouTube dedicat yoga-ului online. Pentru o experiență sigură și eficientă, vă rugăm să luați în considerare următoarele aspecte importante:
* Consultare Profesională: Înainte de a începe orice program de exerciții sau yoga, vă recomandăm să consultați un profesionist medical sau sănătate. Anumite poziții sau exerciții pot fi nerecomandate pentru anumite condiții medicale sau limitări fizice.
* Limitările Personale: Fiecare corp este unic și reacționează diferit la exerciții fizice. Respectați propriile limite și nu vă forțați în poziții sau mișcări care pot duce la disconfort sau rănire.
* Atenție la Corp: În timpul practicii, ascultați mereu corpul vostru. Dacă simțiți durere, disconfort sau orice altă senzație neobișnuită, opriți imediat și consultați un specialist.
* Instrucțiuni Corecte: Înțelegeți în mod clar instrucțiunile prezentate în videoclipuri. Pozițiile și tehnicile pot fi complexe, așa că urmați cu atenție indicațiile prezentate de instructor.
* Responsabilitate Personală: Participarea la aceste sesiuni de yoga se face pe propria răspundere. Canalul nostru nu își asumă nicio răspundere pentru eventualele răniri sau consecințe rezultate din practicarea exercițiilor prezentate.
* Consistență și Efort: Rezultatele în practica yoga necesită timp, răbdare și efort continuu. Nu există garanția unor rezultate specifice.
* Consiliere Medicală: Conținutul nostru nu înlocuiește sfaturile medicale profesionale. Dacă aveți preocupări cu privire la sănătatea dumneavoastră, vă rugăm să consultați un medic sau specialist.

Claudia Demian Yoga si Mobilitate

Prin urmare, vă rugăm să abordați aceste sesiuni de yoga cu respect pentru corpul și starea voastră de sănătate. Participarea la exercițiile prezentate pe acest canal presupune că ați citit și înțeles acest disclaimer și sunteți de acord cu termenii săi. Vă mulțumim pentru alegerea de a face parte din comunitatea noastră și vă dorim o practică plină de satisfacție și bunăstare.

Claudia Demian Yoga

#yogapentruincepatori
#claudiademianyoga
#exercitiifizice