Школа мастера Чэнь Юя. Урок 1 Открытие и закрытие, отработка основных навыков.

Ниже приводится попытка машиного перевода ролика довольно грубого только чтоб понять общий смысл.
Я являюсь членом группы преподавателей Штаба пропаганды кунг-фу семьи тайцзи Чэнь Юя . Сегодня я научу вас практиковать базовые навыки семейного кунг-фу школы тайцзи Чэнь и шелкового наматывания.

Встаньте, поставив ноги на расстояние около 10 миллионов. Центр тяжести смещен в одну сторону. Руки и оставшиеся монеты подталкиваются вверх кончиками пальцев. Тело утоплено. Руки повернуты, ладони развернуты наружу. Поверните ладони внутрь, и ваши ладони относительно новых рук ..., и это полное действие. Давайте продолжим делать 123456 123456

Этот комплекс упражнений заключается в том, что обе руки поднимаются вверх, а затем открываются. В то же время его грудная клетка и легочная система играют роль в повышении иммунитета. Кроме того, столбик для укладки играет роль в регулировании процесса движения и функции. Кроме того, он имеет другие эффекты на плечевую систему. Планирование и регулирование, а также регулирование упражнений в системе Пекин-Тяньцзинь-Хэбэй и т. д.

[НиколайКазаченко-ко]

Во дожилися, везде искать приходится, даже на тиктоке)))
Первый в голубом костюме, в очках вроде делал, может имитация шоб внешность изменить