E044-Razones de peso para dormir bien

¿Sabías que dormir suficiente y bien es tan importante como comer sanamente y hacer ejercicio para manetner un peso saludable?
En este episodio:
-Aprenderás las cuatro conexiones entre sueño, peso y alimentación que pueden estar afectando tu forma de comer y tu grasa corporal
-Conocerás 10 estrategias para mejorar tu calidad de sueño


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