Banho frio é mesmo bom para a saúde?

Há várias evidências de que o hábito faz bem para o corpo e a mente — apesar das razões ainda não serem muito claras. Ouça áudio de artigo de Lindsay Bottoms, professora de Fisiologia do Exercício e da Saúde na Universidade de Hertfordshire, no Reino Unido, para o site The Conversation.

[pedro.mmm]

Banho frio aqui em Fortaleza é mais conhecido como banho.

[valdomiroreis]

Na faculdade fiquei um semestre sem energia elétrica fui obrigado a tomar banho frio... Foi o período que tirei as melhores notas

[pedroarthurbarbosa]

Gente, o podcast não está obrigando ninguém tomar banho frio não, está apenas falando dos benefício e é opcional. Todo mundo sabe que beber determinados tipos de chá fazem bem, mesmo assim não tomam e está tudo bem, ninguém vau morrer, só vai perder os benefícios!

[taniacarvalho]

Tenho 73 anos e só tomo banho frio. Fui criada pelos avós maternos, e o meu avô sempre me dizia que o banho frio faz bem à saúde.

[trevorgta]

Meu chuveiro queimou já tem um ano, realmente banho frio é bom!

[h.moraes]

Recente estive doente, com um quadro inflamatório grave, que incluiu pulmão, nervos e intestino. Como evito medicamentos, meu tratamento foi jejum, melhorar alimentação, regularizar o sono, meditação, chás e banho frio. Era horrível o banho frio depois de uma noite de febre, mas o efeito foi maravilhoso. Em pouco tempo me recuperei totalmente. E o banho frio ajudou muito.

[sarahsilva]

Eu amo tomar banho frio. Eu tenho pressão baixa, então a água quente é horrível pra mim. A minha conta de luz agradece.

[giauch]

Tomo o chamado banho coreano há anos e realmente me sinto bem melhor. Trata-se de você fazer a higiene no banho morno e finalizar com 1minuto de banho frio. Coma a pele fica um pouco aquecida no início do banho, a ducha fria na sequência fica bem mais fácil de suportar. É super energizante.

[RUIBRITO]

Estudo para concursos, pratico exercícios regularmente e há mais ou menos 6 meses que só tomo banho frio, o que tem sido maravilhoso em todos os sentidos para mim. Tirar da zona do conforto, economia e benefícios para saúde são motivos básicos que têm dado certo no meu caso tomando banho frio.

[MrValdeciravila]

Aqui no Sul (Sta Catarina) passei a tomar banho frio no inverno depois que percebi que os banhos quentes ressecavam minha pele, causando coceiras e caspas. Depois que me acostumei não quero outra vida. O corpo é obrigado a produzir calor e se aquecer mais rápido. Depois que você se seca e veste uma roupa quentinha, a sensação é muito gostosa.

[Rockyization]

Nunca mais fiquei doente depois que passei a tomar banhos gelados. Eu não acreditava, hoje acredito! 😊

[willianplopes]

Sempre tive bronquite asmática, fui internado por duas vezes, sempre que fazia frio eu tinha que fazer inalação.
Uma professora comentou que seu filho após mudar o banho para água fria nunca mais teve crises asmática.
Eu paguei pra ver, a mais de 10 anos não tenho mais crises, dificilmente fico doente.

[BodyAbomai]

Estou há 7 meses tomando banho gelado. De 2 a 3 banhos por dia. E eu amo! Minha pele, meu humor, minha energia, conexão com a natureza, performance no meu esporte (tanto na musculação quanto na qualidade muscular), controle da respiração e sono. Eu recomendo!

[inezezequiel]

Eu só tomo banho frio, já há uns bons quase trinta anos.
Resultado: aos sessenta e cinco anos, ótima saúde, e sem remédios, e uma disposicao física e mental pra gerenciar bem a minha vida e de minha familia, sempre atenta e solicita pra ajudar a resolver as dificuldades que aparecerem pra nos incomodar. E é de Deus que vem essa força pra esse modo de vida ousado, corajoso e produtivo.

[tururu]

Tirar da zona de conforto e treinar autocontrole/equilíbrio tem me ajudado demais, entro super ansioso, respiro fundo e ao sair estou bem mais tranquilo, leve, com a mente menos barulhenta.
Controle da respiração e da sua mente é magnífico para lidar com desafios diários, entrar nesse gelo ainda mais no frio é um ótimo treino.

[viveiro.biomadapaisagem.]

Banho gelado mudou minha vida!!! Principalmente a questão mental...
Você tem um chuveiro quente e se determina a tomar banho gelado está criando um próprio mecanismo de problemas.
A superação vem logo em seguida e grande a maioria dos problemas externos começam a ser vistos como um banho gelado que logo irá passar e fará você melhorar e praticar o estudo para resolver os problemas.

[brunoalmeida]

Eu tirei as amídalas e adenóides aos 5 anos. Eu tomo banho por volta das 6 am para ir trabalhar. E percebi que na época de chuvas onde moro quando a água fica mais fria eu ficava mais doente com faringites. Comecei a tomar banho com água morna apenas de manhã cedo, e faz três anos que não tenho mais faringites. Então, fui descobri do o que me faz mal. Nem gelado nem muito quente é o que eu busco nós ambientes, carros, e até a água eu misturo gelada com natural. Nunca fico com uma roupa molhada de chuva, não deixo o vento de um ar condicionado batendo diretamente em mim. Resumindo ao invés de desafiar meu organismo eu evito temperaturas extremas e tem dado certo.

[wladimirevangelista]

Excelente matéria, como de praxe, mas prefiro seguir no conforto de um banho morno. 🙂

[MostWantedChannel]

RELATO DE 7 ANOS DE EXPERIÊNCIA:

Desde de 2015, que aprecio acordar todas as manhãs, imerso em águas que a depender do dia, são mais "congelantes" que o comum, sempre que acordo na sonolência, vou até o chuveiro, mas ao invés de ficar observando e encarando com qualquer receio de penetrar a água, entro sem remorso, fecho os olhos e água que vou regulando, de um pequeno fio de gotas até o ideal, vai caindo sobre minha extensão corporal, com isso iniciando meu dia mais disposto. O errado das sociedades modernas, é cultivar que o banho gelado é loucura, mas digo que o banho quente que deve ser algo de fim de semana, para fins de limpeza da pele. Portanto, ignorem os tolos e apreciem este hábito ao máximo.

[miriamelkaid]

O banho morno é mais confortável, porém num País onde produtos de Primeira Necessidade, não se tem condições devido a fala de equilíbrio nós Salários. Saudável Reportagem. Agradeçemos.