O Que Eu Comeria Para Eliminar 5kg Rápido? (3 Refeições e Exemplos)

Neste vídeo vou revelar para você como eu comeria para eliminar 5kg de peso rapidamente, te contar porque isso funciona e ainda te mostrar algumas fotos das minhas próprias refeições caso você queira fazer igual...
Ainda, você vai querer ver este vídeo até o final porque vou te contar inclusive como botar tudo isso em prática rapidamente.

Que tal seguir um DESAFIO Alimentar de 7 Dias, com 7 Regras e uma lista de 70 Alimentos pra escolher?

[claudiacorrea]

Eu emagreci 12 quilos em 3 meses com os vídeo do Rodrigo

[michelbichara]

Se o Rodrigo não repetir não aprendemos !sempre quando vou na endocrinologista ela repete basicamente a mesma coisa, acho certo do jeito que ele nos ensina 😊

[meiregontijo]

Cozinhar a própria comida de verdade é o melhor caminho...

[neusaconte]

Proteinas
Legumes
Verduras
Frutas

[paty_pepper]

Vejo comentários de algumas pessoas que não conhecem o trabalho do Rodrigo, questionando por ele nao ser nutricionista, e eu acho que ser pesquisador e nao nutricionista, é o que faz a diferença. Nao adianta de nada fazer faculdade de nutrição, aprender que margarina é melhor que manteiga, e não se atualizar. Ele por ser pesquisador, está sempre atento as novas diretrizes e não tem medo de se atualizar, e dizer que mudou de opinião sobre vários alimentos.

[simplemente_yas]

Eu desde a segunda semana de janeiro, tirei: laticinios, óleos refinados, Margarina, açúcar, farinha de trigo, alimentos industrializados en geral e tô focada en comida de verdade.

Além tô fazendo musculação e cardio e tenho emagrecido 10 kg.

Meu corpo desinchou, varios sintomas ruins desapareceram.

Estoy felizzzz, empolgada mundando minha mente e crecendo em conhecimento para chegar a minha melhor versão ❤

[teresinhadejesusandradesan]

Emagreci 10kg em 3 meses. Voltei a engordar 4kg. Assistindo e tomando a decisão de voltar ao processo de emagrecimento.

[mariaautafreitaslima]

a repetição éa mãe da Retenção já dizia a minha vó ele está certo de repetir

[priscilaamorim]

Estou seguindo as dicas do canal desde o dia 10 de fevereiro, me pesei hj e já emagreci 5 kg em menos de um mês ❤ e o melhor é que não estou passando fome como em diversas vezes que fiz dietas loucas pra emagrecer 😊
Tô muito feliz e focada no resultado a longo prazo... verão 2025 que me aguarde!!!!🤭

[mariapereira]

O povo quer emagrecer mas nao quer abrir mão dos alimentos calóricos. Aí fica dificil né?

[canaldavivian]

Estou emagrecendo bastante de forma surpreendente comendo frango e batata doce. Eu pensava que era conversa de pessoa que malha mas é verdade.

[lilioliveira]

Eu emagreci 5 kilos menos 22 dias. Com verduras, legumes, proteína. Sem açucar.

[ClaudioPerin]

Eu emagreci 6 Kgs com o Rodrigo coisa de 3 anos atrás. Dei uma relaxada em 2023 e ganhei 3. Estou focado novamente e já baixei 2 Kgs agora em fevereiro. Importante que não existe milagre, se abrir mão da disciplina alimentar...Os kilinhos voltam viu!!

[GilsaoAlmanaque]

Almanaquemente perfeito as dicas do Rodrigo perdi 23 até agora em 8 meses

[amandamarqueslara]

Cortei a açúcar adicionado, como tudo normalmente e também tirei frituras, estou realmente emagrecendo 🙌🏽

[Carlos.Eduardo.Schardijn]

Bom dia. Iniciei o processo acelerador de vez no começo de fevereiro com 116kg e 1.80m, me pesei hoje cedo estou com 109.4kg. está só no primeiro mês bem no início ainda estou na fase 2 do acelerar minha meta é chegar 85kg. Venho de pelo menos 6 tentativas de dietas restritivas onde perdia um pouco peso mas não conseguia seguir por muito tempo a dieta e engordava tudo de novo. Mas
graças a alimentação forte, faz um mês que cortei açúcar e adoçantes refrigerantes e qualquer tipo de industrializados, o método do Rodrigo funciona e o melhor sem passar fome. Além da perda de peso sinto melhoras no corpo e na mente também

[Nathiluca]

Eu já li muita coisa sobre alimentacão, e sempre que relembro, as mais importantes realmente eu ouvi do Rodrigo.

[joelmafreitas]

Mais explicativo do que isso impossível...

[andreabreu]

O problema não é emagrecer… o problema é manter😂😂😂
Emagrecer é fácil, basta entrar em défice calórico

[suelirosario]

Eu vou fazer, caso nao de certo pode ter certeza que voltarei neste canal ou pra elogiar ou pra dizer que nao funciona ok