Jak uregulować wysoki kortyzol? #shorts

Można brać wszystkie wymienione suplementy jednocześnie, ponieważ pełnią różne funkcje i nie wykazują silnych interakcji między sobą w zalecanych dawkach. Oto ich działanie:
1. Witamina C (500 mg) – wspomaga układ odpornościowy i redukuje poziom stresu oksydacyjnego.
2. Magnez (400 mg) – wspiera układ nerwowy, redukuje napięcie i poprawia funkcjonowanie mięśni.
3. Cynk (15 mg) – ma właściwości wspierające odporność oraz wpływa na zdrowie skóry i metabolizm.
4. Selen (200 mcg) – działa jako antyoksydant i wspiera funkcje tarczycy.
5. Ashwagandha (400 mg) – adaptogen, który redukuje stres i wspiera równowagę hormonalną.
6. Różeniec górski (300 mg) – adaptogen, który zwiększa odporność na stres i poprawia energię.

*Jednak zawsze warto skonsultować przyjmowanie większej liczby suplementów z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie w przypadku długoterminowego stosowania.

#medycynanaturalna #medycyna #zdrowie #rozwoj #motywacja #dbajosiebie #dbamosiebie #wiedza #sukces #zdroweodchudzanie #zdrowe #sylwetka #zdroweodżywianie #dietetyka #porady⁣
#zdrowie #porady #lekarz #zapytajeksperta #dbamosiebie

[felicjakaczmarska]

Dziękuję za informację mam ale nie jest taki duży, cenne wskazowkiDziekuje