7 minuutissa pika-apua ahdistukseen ja stressiin.

Jo muutamassa minuutissa voit tuntea suurempaa mielenrauhaa. Kehosi tarpeeton ylivireys ja jännitys vähenee. Tässä noin seitsemän minuuttia kestävässä rentoutuksessa käytetään useampia tehokkaaksi todettuja menetelmiä purkaa levottomuutta ja rasittunutta oloa. Tunnet olosi tasapainoisemmaksi ja voimaantuneemmaksi. Saat nopeasti lempeää lepoa ja eheyttävää hyvää oloa. Sisäinen rauha lisääntyy. Tämän harjoituksen voit tehdä istuen tai maaten.
Huom! Äänitteen kuuntelu ei sovellu autolla ajon aikana.