ВШТ | ПИТАНИЕ ФУТБОЛИСТА | ЭЛЬВИРА УСМАНОВА

На видео:
Усманова Эльвира Мухамедовна

Врач клинике Smart Recovery;
Главный врач ДЮСШ ПФК ЦСКА;
Член медицинского комитета РФС.

_____________________________________

[TrenerZvezdnaia]

У нас в подъезде живёт Бабушка, которая работала гардеробщицей в поликлинике, так вот она знает о свотривном питании намного больше, чем эта Тётенька в белом халате из ЦСКА.
Упомянутой доказательной базы, в этом монологе - нет ни разу, всё просто выдумки причём не её даже...
Чипсы вредные, а спортивные батончики, которые хранятся 100 лет, полезные? Отлично! Теперь давайте прсмотрим на исследование по золотому стандарту... ах его нет. Так откуда тогда высосан весь этот бред?
Кроме того Тётя отменила водносолевой баланс, как класс. Теперь его не существует, а надо просто пить и пить и пить... и тогда всё будет очень хорошо!
А как контролировать перед тренировкой объём плазмы крови? То есть за какое время перед тренировкой пить и сколько - не сказала.
А ответ знает любой врач на скорой и в кардиоклинике доктор знает... а она не знает.
А то, что тошнит после тяжёлой тренировки при одной мысли про еду 99% спортсменов она тоже не знает? А про увеличение жира в крови? А про то, что лимон это щёлочь и почему хочется сладкого чая с ним любому перепотевшему ребёнку?
Короче ничего вообще не знает... = негатив селекшен, учите английский тогда : )

[БогданБелецкий-йт]

Спасибо, отличное видео, без сухого научного языка, доступное объяснение ))

[bbbbbb]

Ахах Месси рекламирует и кушает чипсы Лейс и пепси да да )))). А так спасибо за лекцию.
Респект и уважение!!

[ФутбольныйклубАкватория]

Добрый день, можно ли скачать это видео и выставить в инстаграм аккаунт нашего клуба с указанием вашего ютуб-аккаунта ?

[anechkafom]

Добрый день, это видео есть в форме статьи?

[николайкор-ет]

16:50 продукты с высоким гликемическим индексом очень долго расщепляются.

А может всё наоборот?

[muxiddinrasulov]

здравствуйте элвира мой жена ног мински аператца ног зделели типер унийо ног балейит какой калций и какой штонибуд принимат нада можна савет меня спасиба вам

[muxiddinrasulov]

я слишил такой калций крафф и йишйо какойта масла акорт эта можна принимат

[platt]

Скажите пожалуйста, есть ли изотоник для детей или они универсальные для всех.

[freebethunter]

Уважаемая рассматривает детей с точке зрения потребление и высвобождения энергии, тупо перерасчеты в различные индексы ))) Дети это вам не роботы которых, необходимо кормить углеводами (тем более от макарон) наподобие заправки бензином как у автомобилей. Детский организм намного сложнее и простые математические вычисления здесь не работают. Банальный пример, ни слова про воду которую пьют дети или про то что детям нельзя пить ис пластика а нужно пить только ис стекла по возможности. Или про НУТРИЕНТЫ, на которые необходимо обратить каждому родителю внимание. НУ и наконец про метаболизм, он у всех разный, и ферментация поступившей еды тоже у всех разная . Про СОН, никаких деталей, все стандартно, никаких последних исследований и так далее. Посредственная информация вообщем.

[Arsen]

А у кокорина с мамаевым какой цвет мочи? Красный? Зеленый??🤣

[Totktopomnit]

Определение достаточности потребления жидкости по цвету мочи?!
Дальше можно не смотреть
Хотя, если все же будете смотреть дальше, то узнаете, что "гликоген накапливается во всех крупных органах", по всей видимости, в лёгких, кишечнике и мозге))) а так же узнаете, что "нарубленное мясо" усваивается быстрее чем "мясо куском", это наверное если не жевать)) Далее, кушать плотно, за 4 часа до игры, а если 3 игры в течении дня лучше спортивное питание, т.е целый день закидываться спортпитом, и это рекомендация от профессионала детям! х) и при этом оговорка спортпит не замена приему пищи, тогда зачем это рекомендовать вообще?
Про артроз и эффективные БАДы поржал отдельно..
Короче, слабенько, по верхам