MENNYIT BÍROK MAX? Fekvenyomás - Guggolás - Felhúzás (erőteszt)

A mai videóban határig vittem a testem az alapgyakorlatokkal, mint fekvenyomás, guggolás, felhúzás és még pluszban a sprint.

reklám:

[szabotamas]

Azért ezek a testsúlyodhoz képest szép eredmények, gratulálok 😉🍾

[gezakovacs]

Szép a felhúzás és a fekvenyomás, gratulálok. 💪 Viszont az a guggolás, közelében sincs érvényesnek, még a 150 kilóval se.

[krisztiantarnoki]

Gratulálok az eredményekhez és további fejlődést és sikereket kívánok! 💪😌

[gyulajaranyi]

Szia! Szuper videó! Végig izgulva 😀
Szép teljesítmény! Gratula!

[balazsnagy]

A guggolás messze volt a vízszintestől is.Nagy volt az ugrás +20 kiló sok egyszerre.(húzásnál is lehet 190 még ment volna)Arról nem beszélve hogy ha maxolsz akkor fölösleges sok ismétléssel melegíteni csak fárasztod magad.Például elég lenne 100-ba 3×3 utána 115-be 2 130-ba 2 ismétlés.Utána jöhetnek az 1 ismétlések 145 aztán 160.Nem tudni mennyi pihenőt tartottál.Itt nem elég 1-2 perc.Nyugodtan mehet 4-6 perc is.A fekvenyomás se menne 110-zel ha meg kellene állítani.Nem is szoktunk maxolni mind 3 fogásnemből egyszerre, elég a versenyen.A húzás volt a legjobb.Összeségében azért nem rossz számok főleg hogy nem vagy erőemelő.

[arkdova]

34 évesen, 2 hónapja tettem be először rendes konditerembe a lábamat. 63 kg mellett megy 95kg fekvenyomás, 120kg guggolás és 150kg felhúzás (bár a derekamnak nagyon nem tetszik) :D De a maximum kipróbálását kerülni szoktam, úgyhogy három hete nem próbáltam fejlődtem-e bennük, viszont a sorozataim növekedtek azóta.

[kovacsalex]

A gugi közelében sincs az érvényesnek, a futóteknikád meg valami borzalmas XD
S ha már pl fekvenyomásánál necces volt a 110 ne 10 kg t emelj hanem csak 2, 5 vagy 5kg t
Viszont szép maxok a súlyodhoz képest, gratulálok csak így tovább!!

[Bozsmeen]

Fasza videó ment a like :D, a keret dechatlanos jól látom? Csak mert pont ma rendeltem ugyan ilyet, és érdekel, hogy neked bevállt e?

[x.enomorph]

Kemény vagy Dennis
Igazi Toldi Miklós!!💯💯💯💯

[attilabatho]

en az IPF en orulok ha 230-240et kipreselrk magambol ezzel a tipusuval amit most csinaltal tudok 300at..rogyasztasnak hivjak

[attilabatho]

a guggolasod egyetlen versenyen sem ervenyes kozel se, de az IPF en vegkepp nem

[AttilaSzász-kz]

Ezt milyen guggolásnak hívják? Ez szerintem csak egy fél volt!

[DemeterCS]

bocsi Dennis, de a guggolást a bírók 3-0 arányban elvették :D

[ennemtudoksemmit]

15 éves vagyok erőemelő. 58kg. Fekvenyomas maxom: 80kg
Felhuzas maxom: 140kg
Guggolás az nagyon rossz: 75kg😂😂