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Las 7 Mejores Cosas Que Hacer Para Bajar La Presión Arterial
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Las 7 Mejores Cosas Que Hacer Para Bajar La Presión Arterial
Este es Arnold Brod en Healthy At 60 Plus
Si tienes alguna pregunta sobre este video
Solo envíe un mensaje de texto o llámeme al 609-410-4790 o deje una pregunta en la sección de comentarios a continuación.
Ahora veamos qué tenemos hoy.
Es posible maximizar la capacidad de disminución de la presión arterial de las frutas y verduras haciendo estas 7 cosas.
1. Evita las salsas
Los platos de frutas y verduras con salsas contienen mucha grasa, sal y azúcar.
Manténgase alejado si desea reducir la presión arterial.
2. Advertencia de productos secos, congelados y enlatados
Estas pueden ser "tan buenas como las frutas y verduras frescas", pero "tenga cuidado con la sal, el azúcar o las grasas añadidas".
3. Variedad
Mantener el consumo de frutas y verduras mezclado también puede ayudar a reducir la presión arterial.
Cada uno tiene un beneficio de salud diferente y mantendrá sus comidas interesantes.
4. Sin azúcar ni sal añadida
No agregue azúcar a las frutas o sal a las verduras cuando las cocine o sirva
5. Batidos de fruta
Prepare batidos de frutas con mucha fruta fresca
Use leche o yogurt bajos en grasa para ayudar a bajar la presión arterial.
6. Reemplazar bocadillos dulces
En lugar de alcanzar esa galleta o barra de chocolate, reemplace los refrigerios azucarados con barras de proteínas endulzadas con frutas.
7. Y mi favorito
Use la terapia de óxido nítrico tal como la administra ProArgi-9.
Esto es lo que uso y mi último examen físico tenía mi presión arterial en 116/68.
Puede ver un excelente video sobre la terapia de óxido nítrico en los enlaces debajo de este video.
Si tienes alguna pregunta sobre ese video
o cualquiera de mis videos simplemente llámeme al 609-410-4790.
Para recibir notificaciones de nuevos videos, haga clic en Me gusta y suscríbase a mi canal.
This presentation contains images that were used under a Creative Commons License. Click here to see the full list of images and attributions:
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Es posible maximizar la capacidad de disminución de la presión arterial de las frutas y verduras haciendo estas 7 cosas.
1. Evita las salsas
Los platos de frutas y verduras con salsas contienen mucha grasa, sal y azúcar.
Manténgase alejado si desea reducir la presión arterial.
2. Advertencia de productos secos, congelados y enlatados
Estas pueden ser "tan buenas como las frutas y verduras frescas", pero "tenga cuidado con la sal, el azúcar o las grasas añadidas".
3. Variedad
Mantener el consumo de frutas y verduras mezclado también puede ayudar a reducir la presión arterial.
Cada uno tiene un beneficio de salud diferente y mantendrá sus comidas interesantes.
4. Sin azúcar ni sal añadida
No agregue azúcar a las frutas o sal a las verduras cuando las cocine o sirva
5. Batidos de fruta
Prepare batidos de frutas con mucha fruta fresca
Use leche o yogurt bajos en grasa para ayudar a bajar la presión arterial.
6. Reemplazar bocadillos dulces
En lugar de alcanzar esa galleta o barra de chocolate, reemplace los refrigerios azucarados con barras de proteínas endulzadas con frutas.
7. Y mi favorito
Use la terapia de óxido nítrico tal como la administra ProArgi-9.
Esto es lo que uso y mi último examen físico tenía mi presión arterial en 116/68.
Puede ver un excelente video sobre la terapia de óxido nítrico en los enlaces debajo de este video.
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