¿En qué alimentos hay más fibra?

Boticaria García hace un repaso a nuestra ingesta de fibra, algo imprescindible para una alimentación equilibrada. ¿Para qué sirve la soluble y la insoluble? ¿En qué alimentos están? ¿Tomamos suficiente?

[antosialer]

Fibra check:
Aguacate ☑
Lechuga ☑
Pan integral ☑
Avena (se la pongo a todo, literal xd) ☑
Fresas, manzana ☑
Más verduras ☑
Ya, listo, debería estar muy sana xd

[gokusupremo]

Que maravilla de discurso, contenido, claridad, congruencia, y muy simpático, eso sin decir la importancia misma del tópico.

[lucianomaza]

Me encantó, gracias por tanto, ignoramos lo bueno que hace al organismo el ingerir fibra, lo digo estando enfermo, saludos de Argentina

[edithrodriguezr]

Lindísima, lúdica, didáctica y muy amorosa la información d la Sra, le daré un LIKE llevo d bendición, xdu manera tan q hace su trabajo. Muchas gracias quedó clarito, más faaacil posible.

[spulgar]

Excelente explicación, gran aporte. Yo complemento con fibra vegetal Nutrilite por diferentes motivos Saludos desde Chile 🇨🇱.

[institutopreventor]

Buen video. Pero en los textos que aparecen al pie de la imagen hay un error, en ambos casos escribieron fibra "soluble"

[almabriseno]

Le voy a enseñar este vídeo a mis sobrinitos para que aprendan de la fibra y sus beneficios y se coman sus verduras 😀

[marilocarmonacruz]

Fibra rima con "vibra"🥰, buena vibra y salud a todos

[vanterella]

Gracias por tan sencillo e importante video, la salud es muy necesaria!

[ruthbeliamoreno]

Es bueno los consejos dados, tenemos que comer sano yo estoy teniendo problema esto ya muy estreñida eh tomado muchas cosas trataré de comer lo dicho por la dra

[fabiobastidas]

Muy buena exposición.. MUCHAS GRACIAS !!

[sefiroth_]

me sentí como cuando iba con mi médico de niño jajaj buen vídeo!!

[requechocreate]

Sos una genia. Me encantó el poema..bss

[andresherrera]

Genial tu comunicación, hazte un canal YouTube que 20min se te queda pequeño!

[alextejada]

Doctora ese ositos verdes megusta porque her presenta lo verde de la verduras y gracias por su consejo Bale tías doctoral

[bobusroyalclub]

Muy buen vídeo.. Eres muy didáctica. Felicidades

[RosaGarciaMedina-er]

Buenas tardes, soy Pilar, me operé en febrero del 2021 de una pancreatectomía me quitaron la cabeza del páncreas, la vesícula y un trozo de duodeno, ahora estoy con tratamiento de quimio, todo lo que como me da gases, mi pregunta es :puede ser secuela de la operación? no puedo expulsar los gases y si los expulso son muy pocos, otra pregunta :puede que sea del tratamiento de la químio?, voy al baño dos veces al día más o menos, para los dolores estoy tomando ENANTYUM y paracetamol para que calme un poco el dolor, también estoy tomando kreon 10.000 unidades qué son enzimas pancreático, otra pregunta :qué puedo comer para mejorar? saludos desde Belalcázar (Córdoba) España.

[kellycarter]

Hola, ¿Podrías decirnos quién ocupa el 1er lugar, 2do lugar etc. en contenido de fibra los nopales el apio o el brocoli?

[mariacardona]

Jajajaja 🤣 🤣!!!! Que chikilla mas maja, . Que tu canal lo encontre nuscando info. de la fibra y mira... que te hé encontrado y ademas de informada, que mw hé quedado encantada, pues ademas de maja eres graciosa y con talento 😉Bendita seas chamaca y gracias por tu aporte.. 🙏 Saludos de Mexico y de una Mexicana que se siente Española.. 🤭 Bezasos 😘😘😘

[omrdiana]

Entonces si yo tomo muchísimos vegetales y frutas si un día se me ocurre( como hoy) comerme una torrija, el azúcar llegará más tarde a la sangre que si no tuviese la costumbre de comer tantas frutas y verduras?