Хочу заняться подводной охотой, но не получается задержать дыхание! Подводная охота для новичков.

Первый ролик из серии "Подводная охота для новичков". Показываю на практике, как сходу без тренировок задержать дыхание на 3 минуты! Подводная охота, это сложно или нет? Наверное, это зависит от ее уровня, иногда это очень опасно и сложно. Но начать заниматься - совсем нет. Поэтому я хочу в нескольких роликах разрушить ваши возражения типа – я не могу задерживать дыхание, я не знаю как тренироваться, это очень дорого или сложно и так далее. Хочу разобраться с законами, удостоверениями, снаряжением, безопасностью, принципом поиска мест. Все – максимально простым языком.

[smartinvest]

Загорелся я подводной охотой год назад. Посмотрел, денег на всю снарягу сразу нет, думаю буду потихоньку подкупать .Но действовать то хочется.Вобщем начал тренировать задержку в статике, так называемое сухое апноэ. Пересмотрел в инете много инфы, но по итогу, все свелось к тому о чем рассказал Владимир : диафрагмальное дыхание, подготовка дыханием к нырку и т.д. Потом попалась прога Freediving Trainer, в принципе все тоже что я и так делал просто там это все очень удобно систематизировано, можно задать количество подходов их время и т.д. Она бесплатная. Ну короче, буквально за три неделе я натягался до 4:30 .Правда я не курю и не пью. Мало того, думал что это мне пригодится только в ПО, я обнаружил что сильно выросла выносливость организма к физ.нагрузкам. В зале, в конце тренировки, всегда делаю подход на мешке: бью минуту без остановки любые удары( кто пробовал тот знает как оно) .Придерживаясь ЗОЖ, но все равно, под конец минуты, испытывал трудности .А после занятий с дыханием секундант говорит " Все". А я чувствую что я еще могу могу Пробегаю кросс через день 7км и дышу на финише как будто я только проснулся, пришлось менять маршрут чтоб подгружать дыхалку. И выросла не чутка а прям порядочно, в разы.Да и с утра встаёшь как-то чувствуешь себя лучше что ли. Может из-за насыщения кислородом? Вобщем крутая штука.На работу иду делаю квадратное дыхание : 10 шагов вдох 10 задержка 10 выдох 10 задержка. Только разминку с утра нужно делать: глубокий вдох животом(диафрагмой), губы трубочкой, чтоб площадь выходного сечения минимальной была и медленный выдох, чтоб лёгкие аж выдавливали воздух( но ни до такой степени чтоб в глазах темнело).Так и диафрагма становится более эластичной, что уменьшает дискомфорт при вдохе и лёгкие в объёме увеличиваются ( по началу могут мышцы межреберные побаливать).Дааа, ну и понаписывал)))) Просто не с кем поделиться, всем интересно пить пиво возле телевизора после работы.Может кому полезно будет. А Владимиру спасибо за цикл интересных передач.Жду новых видосов.

[romanjones]

Вспоминаю свои первые погружения))) Кучу советов-роликов пересмотрел, кучу информации перелопатил, в статике тренировался - красавчик, аж кровь из глаз от восторга. А как нырнул - и сердце стучит, и некоторая паника, дольше тех самых 15-20 секунд, да еще не особо прозрачной воде - АД И УЖАС! Минут 20-25 "разныривался": просто сначала плавал по поверхности и дышал как можно спокойнее, потом понемногу начал уходить вниз...
Ни разу еще не пожалел, что занялся этим.
За ролик - спасибо))

[Phoenix-CNC]

Жаль не было у меня такого наставника, как Вы, когда начинал. Практически всему учился сам. Но спустя 11 лет подводной жизни, мне есть чему у Вас поучиться.
Как всегда информативно, просто, доходчиво. Отличное видео.

[Master-KU]

За 14 лет ПО .. самое правильное и понятное пособие, для всех братьев по увлечению... Спасибо и как всегда лайкос)))

[МихаилШибаршин-ця]

Ждем с нетерпением новых роликов.
Часть про расслабление дала результат +30 сек к рекорду)

[ЭдуардВасюшкин]

Очень очень нравится. Спасибо вам большое за все что вы делайте.особенно за то что вы не навязывайте какие либо бренды а справедливо доносите главные аспекты.ведь куда не глянь везде хотят что то впарить и лишь ваш канал позволяет реализовать мечу с не большим кошельком.и большими полученными от вас знаниями. Ещё раз спасибо

[родионса]

сам подвох и скажу так, самый полезный контент на просторах инета что касаеться подводной охоты.

[МаксимТерновой-йя]

Вот это материал! Просто доступно и без матов. Подписался. Мне 40 через 2 недели, очень хочу попробовать подводную охоту, изучаю теорию, попал на ваши ролики, понял что я пропал...))) живу в спб, до ладоги 20 минут, много чистых карьеров. В общем буду пробовать! Спасибо за видео! Всех благ!

[rstm]

Самое полезное видео, которое я смотрел о подводной охоте.

[jevgenijssurovs]

Добрый день Владимир, большое спасибо за предоставленный материал очень познавательно. Мы с другом решили заняться подводной охотой, так что будем ждать новых выпусков. Спасибо.

[mikhailsanin]

Хороший ролик! Спасибо! Все больше и больше тороплю время...:-))) Хочется на воду (под воду)... Сейчас холодно, хоть и середина мая... в лесу еще есть снег местами.... Но, нашел уже свой гидрокостюм, купленный в середине девяностых и попытался снова залезть в него... :-))) Тогда в девяностых я просто умаялся залезать в него...:-)))) Интернета не было.... знакомых никого, кто бы подсказал, что в него надо залазать в мокром варианте... да еще с мылом... :-))) Сейчас попробовал... :-)))) Костюмчик как от Кардена!!! Хоть и прошло столько лет... Про дыхание методом чутья как то получается не много.... При выдохе (т.е пустой) секунд сорок держу...

[ЮрийЗеленков-иш]

Спасибо Вам.
Жизнь почти прожил, а многие вещи открыли впервые.

[ВасилийОхрименко-чп]

Здравствуйте Владимир!Так сложилось что я закупил все снаряжение лет 10 назад и до сих пор ни разу не нырнул(то не знал как начать, побаивался, то время не находил).Благодаря Вам и Вашему каналу я окончательно решил-открываю следующий летний сезон!Сегодня заказал клапан Виноградова, чтобы не напиться воды сразу.Огромное Спасибо)))Здоровья и Удачи!

[ФОВараваОлексій]

Доброго здоровья Владимир.Интересный сериал намечается думаю каждый найдет для себя что-то полезное. Чуть о себе, космонавтом стать не хотел а вот аквакосмос самое то, повезло, знакомый увлеченный ПО и меня " научил плохому " из старого РПО -2 сделали два ружья и пошло поехало ( костюм маска и т, д, ).Любопытства ради попали на соревнования по ПО и реально были в шоке как люди экипированы, появилось много знакомых увлеченных охотой, все что можно сделать своими руками делалось под себя( ружья, ножи, куканы, груза, фонари ) к чему это я да к тому что выбор сейчас в спец магазинах богатый , информации еще больше так что желающим пополнить ряды охотников сейчас намного легче есть из чего выбрать.Канал ваш дело доброе делает как для начинающих так и для " продвинутых" хотя нет пределу совершенству.
Автору удачи и процветания каналу.

[urrok]

мужик красавчик!!! я охочусь 12 лет, и оказывается я не правильно дышал.месяц потренировался как он объяснял и + подныривал время от времени) ОКАЗЫВАЕТСЯ Я МОГУ НА МНОГО БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОЛТАРЫ МАСТЕР РЕСПЕКТ ТЕБЕ!!!!

[romakiperchuk]

Как всегда всё доходчиво просто и правильно! Спасибо за видео

[АлександрПономаренко-яф]

Дуже подобається, те що Ви робите!
Продовжуйте

[NikolayKulgeiko]

Прочитав все коменты народ просто молодцы одни спортсмены, особенно в кресле как только вода мутняк корчи почему-то в два раза меньше становится задержка, удачи вам и четности.

[viklugaru]

Ща инструкторы тапками начнут кидать, взял и всё рассказал бесплатно))

[СергейГирич-рц]

Спасибо все понятно четко по теме без лишней чепухи респект и уважуха