Gimnasia abdominal hipopresiva - ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

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↪️ Este vídeo trata sobre las técnicas hipopresivas o gimnasia abdominal hipopresiva, Nestor Serra nos explica los principios básicos y los beneficios que nos otorgan en todos sus aspectos.

#general

[rosinazurita]

Una explicación clara, concisa ideal para poder realizar el ejercicio. Cuando se han hecho sesiones de hipopresivos se agradece el recordatorio porque es clave para la postura.

[norbertolancome]

Muy buen video. Realmente muy didactico y sobre todo, saludable. Muchas gracias.

[vianneygalindo]

sos el megr profesor del mundo gracias

[marlenehernandez]

Bueno seria, que usted diera el curso de los ejercicios hipopresivos.

[Kevin-sipd]

Baja hacia arriba y sube hacia abajo jajaja, muy buen video, me ayudo mucho

[jomarameridag.]

Yo llevo un día haciéndolo y mí vientre se aplana rápido, lo seguiré haciendo!

[anagutierrez]

Que bueno que tuvieran una modelo con abdomen graso para poder ver el proceso. Hago gimnasia funcional GAP y también he practicado este ejercicio y en verdad funciona. El abdomen lo volvemos perezoso y lo dejamos suelto. Cuando camino, cuando estoy sentada separada haciendo fila, aprovecho para contraer el abdomen y claro que funciona. Lo que si creo que no se debe, es hacerlo cuando estamos llenos.

[nanifdez]

Muchas gracias¡¡ Superinteresente¡¡ voy a hipopresivos y además estoy usando el tronco Ucebi y estoy muy contenta con los resultados, estoy arreglando un prolapso de grado 2 debido a un fórceps.

[yamilamacias]

Como menciona, la respiracion es importante. Pero muchas veces al focalizarnos mucho en la respiracion podremos sufrir hiperventilacion. Que recomienda para evitar esto durante los ejercicios? Muchas gracias

[alecar]

Muy buena y detallada la explicación, lo que no sabía es que se podía subir hacia otro lado que sea hacia arriba y bajar para otro lado que no sea para abajo.

[santiguzmanarcos]

Pensé que se me habían dañado los audífonos jaja.... Excelente explicación doc

[angelamadridrodrigue]

Genial, me recuerda a los q he visto en otros videos en youtube q llevan haciéndose en la india miles de años. Especialmente el ejercicio de pie. Está claro q aquí en occidente aún estamos aprendiendo mucho de la sabiduría oriental. Lo pondré en práctica. No tengo ninguna patología y trataré de hacerlo bien. Pero incluso si no se realiza correctamente este ejercicio no tendría pq producir ningún perjuicio, verdad? Muchas gracias por el video.

[rodrigoivaan]

Patologías dentro de las que podrían ser utilizadas este método hipopresivo? soy kinesiologo recién titulado, vivo acá en chile (kinesiologo vendría siendo un fisioterapeuta allá en españa) un abrazo! muy buen video.!

[elenanapoles]

Cuantas veces se debe repetir esta tecnica cuando la haces y cuantas veces en la semana Dr? Gracias por sus videos!

[silvinaangulo]

Hola, soy de argentina, queria saber si tienen cursos de metodo hipopresivo

[entrecott]

Hola.mi consulta es la siguiente: Padezco muchas molestias en la zona de la ingle, parte testicular izquierda y zona lumbar debido a tener los músculos de la zona pélvica contracturados(todo esto me vino a raíz de una prostatitis crónica), Estos ejercicios me han sido muy recomendados, estoy en lo cierto y me podrían ayudar a acabar con dichos dolores? Un saludo y gracias.

[luciaesguerra]

HOLA JOVEN ENTENDI MUY BIEN LOS EJERCICIOS Y BIEN EXPLICADO.LOS VOY HACER.🙆🙆🙆🙆👍👍👍👏👏👏👏👏

[zoilacalle]

Hola gracias por su explicación tengo la vejiga vaja cual es el ejercicio que debo realizar?

[martineznatalypaola]

Dr. Se pueden hacer todos los días o como otras rutinas de abdomen 2 o 3 veces por semana?

[Leidyftnss]

Estos ejercicios se pueden realizar para destacar la marcación abdominal ?