Flexiones con impulso

me pongo en posición para hacer una flexion de brazo, piernas contraídas, abdominales contraídos, cabeza en linea con la espalda. una vez que tengo esta posición bajo como en una flexion de brazo convencional con la diferencia que cuando estoy en posición profunda empujo el piso con tanta fuerza que me despego del suelo al subir.
bajo conteniendo algo de aire, lo largo en la subida.
el ejercicio debería sentirlo principalmente en lo pectorales y algo en hombros y triceps.