Tip 2 Diyabet Tedavisi İçin Nasıl Spor Yapılmalı? | Dr.Can

Tip 2 diyabet (şeker hastalığı) tedavi edilebilir bir hastalıktır. Tedavide en önemli şey ise yaşam tarzı değişikliğidir.

İşte bu noktada spor yapmak oldukça önemli. Hücrelerin insülin hassasiyetini arttırmak, ortalama kan şekerini azaltmak ve ilaçlara bağımlılığı azaltmak için doğru egzersiz yapmak çoğu zaman yeterli.

Peki tip 2 diyabet tedavisinde tam olarak nasıl spor yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?

İşte ayrıntılar ve detaylar!

📬 Mail listeme abone olup yeni içeriklerden ve duyurulardan haberdar olmak için:

💬 Grubumuzun telegram linki:

📕 Tüm kitaplarımı görmek ve almak için:
Tip 2 diyabet ile ilgili yazılarım:

Sosyal medyadan takip etmek için:

Uyarı: Videoda bahsedilen hususlar ve verilen öneriler bir uzmana danışmadan uygulanmamalıdır. Oluşabilecek zarar ve kayıplardan Dr. İsmail Can Çiftçi sorumlu tutulamaz.

[atilyilmaz]

çok doğru tespitler.. yaş 47.. haftanın 4 günü sporum var.. pazartesi-perşembe kardiovasküler, ki her biri 1 dakika boyunca süpersetli squat, kettle, şınav, barfiks vsvs arada 30 saniye dinlenmeli nabız 170-120 arası.. salı göğüs ve önkol.. cuma sırt ve arka kol.. ağırlıklar da şaka değil.. olabildiğince doğal ve doğru beslenme.. marketten-raftan alışveriş bile yapmam.. alkol sigara zaten yok.. sonuç; super kan testi sonuçları..

[mertcnr]

Yaş 18 Alieden geliyor ALLAH YARDIM ETSİN HEPİNİZE.

[ahmetkarabulut]

8yıl önce tip 2 diabet teşisi koydular, 3 yıldır spor yapıyorum 94 kg dam 76 kiloya düştüm şekerim normale döndü, sonra biraz kas yaptım şimdi 80 kiloyum son derece sağlıklıyım, her diabet hastasına egzersiz yapmasını tavsiye ederim doktor son derece doğru konuşuyor !
Birde Dr Alper Çelik bey var ameliyat ile diyabeti bitiriyor, kendisine gittim ameliyat olmak istedim, dr Alper bey son derece mükemmel bir insan bana spor yapın kilo verin hastalığınız geçecek dedi, uyguladım!
Alper bey gibi değerli doktorlarımız var kendiden ayrıca teşekkür ederim .
Orada birçok insan gördüm ameliyat gerekli olduğu içim olmuşlar ve kurtulmuşlardı!

[mehmetakifbicakci]

Nihauet aradığım videoyu buldum... Çok net anlatmışsınız...Bir tip 2 hastası olarak hemen tavsiyelerinizi uygulamaya başlayacağım... Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim....

[gulhandanaydemir]

Hocam benim tip 2 sekerim var ben birde ucsefer bel fıtığı amaliyeti oldum fazla hareket yapamıyorum

[yusufgokcan]

Hocam tip1 diyabet ile ilgilide video çekebilir misiniz

[maralseripova]

hocam bir yardim edin lutfen 29yasinda oglum bar seker cikdi aclik 200hap werdiler acaba diet we spor bilen tamamen wicutdan cikarabilirliik daha eni cikdi tesekur ederim we sizi bekliyorum

[gunaymantar]

Kemiklerle ilgili sorun varsa ne yapacak

[kanalkanal]

Ağırlık ekzersizi yapınca kaslarin gelişmesi kan akışının çalışan bölgeye yogunlasmasiyla oluyor kan şekeri yüksek ise çalışan kas bölgesine zarar vermezmi hocam. Belirttiğiniz gibi bende belirgin bi kas kaybı oldu diyabetten sonra bunu gidere bilmek için ağırlık egzersizi yapmayı düşünüyorum kan şekerini yukseltmeden kasları besleye bilecek bir diyet programı na ihtiyacım var. Yada protein tozları kullanmak doğru olurmu

[bairameker]

Hayatima yeniden bir duzen verdin Doktor bey

[elifdogru]

Bende diyabet 2 hastasıyım sabah ve akşam 1 veya yarım saat yürüdüm yeterli olurmu kalbimde rahatsız doktorlar bişey bulamadım şekerden olabilirmi

[raer]

spor ile karnitin kullanimi bu durumda fayda saglar mi ?

[yavuzdemirtas-sz]

Hocam bisiklet çevirmek iyi olur mu teşekkürler 20 dakika

[aslsidal]

Paylaşıyorum çok teşekkür ederim doktor bey

[mervecolak]

Hocam egzersizler aç mi kahvalti sonrasi mi yapılmalı

[ozcansezgın]

Mükemmel bir video olum.Sağolun hocam.

[thewallstreet]

Her gun 20-25 dk yuruyorum sekerim cok az düzeldi daha fazla ne yapabilirim

[guldenatakan]

Can bey kana ökmen verilmesi ne demek bu konuda bilgi verme imkanınız varmı

[darkraitheshadow]

Hocam insülin direncim %15 ve oruçken kan şekerim 55 çıktı ne yapmalıyım?

[umitaydn]

Hocam her gün 50 dakika tempolu olarak yürüyorum mutlaka her gün aksatmadan yaklaşık 5 kilometre falan