Προπόνηση κοιλιακών -Νίκος Μακρονάσιος

preview_player
Показать описание
"walking on Air" a very good exercise for abs... μια πολύ καλή άσκηση για κοιλιακούς
  1. Nikos Makronasios
Рекомендации по теме
Προπόνηση κοιλιακών -Νίκος 0:00:18

Προπόνηση κοιλιακών -Νίκος Μακρονάσιος

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ! ΓΙΑ 0:11:33

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ! ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ! ABS BURNER

Δεν θα αποκτήσεις 0:00:16

Δεν θα αποκτήσεις έτσι κοιλιακούς#shorts

Προπόνηση πλάτης για 0:04:54

Προπόνηση πλάτης για μυϊκή υπερτροφία - Back training/workout

Push ups training 0:01:46

Push ups training

Προπόνηση ποδιών για 0:04:21

Προπόνηση ποδιών για μυϊκή υπερτροφία - Legs training/workout

Προπόνηση ώμων για 0:03:19

Προπόνηση ώμων για μυϊκή υπερτροφία - sholders workout

Rope training 0:00:49

Rope training

Πλήρης συνεδρία για 0:13:51

Πλήρης συνεδρία για προπόνηση κοιλιακών - Gimnastirio.gr

ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΕΥΚΡΙΝΕΙΑ 0:02:54

ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΕΥΚΡΙΝΕΙΑ ΤΩΝ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ !

Training highlights - 0:03:42

Training highlights - Nikos Makronasios

ΑΠΛΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ - 0:00:46

ΑΠΛΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ - SIT UPS

Ασκηση για κοιλιακους 0:00:19

Ασκηση για κοιλιακους και οχι μονο

Nmak Fitness presentation 0:09:09

Nmak Fitness presentation

Outdoor training 0:02:29

Outdoor training

Προπόνηση χεριών για 0:05:55

Προπόνηση χεριών για μυϊκή υπερτροφία / Arms workout

Coordination and explosive 0:01:08

Coordination and explosive training for kickboxing/martial arts athletes (highligths)

H & B 0:02:22

H & B 2 Κοιλιακοί για προχωρημένους!

Conditioning training for 0:01:06

Conditioning training for kick boxing/martial arts athletes (highligths).

Το μέλι πόνος 0:01:26

Το μέλι πόνος ασκήσεις κοιλιακών, ποδιών ! προπόνηση με μέλι πόνος...

κοιλιακοι με βαρη 0:00:43

κοιλιακοι με βαρη

High level exercise 0:00:57

High level exercise for abdominals and chest (υψηλού επιπέδου ασκήσεις κοιλιακών και στήθους)...

Outdoor training 0:01:52

Outdoor training

Extreme τροχαλία 4: 0:01:01

Extreme τροχαλία 4: Στήθος