👉🏼Hábitos TÓXICOS ☢ ⚠ que le están RESTANDO ENERGÍA⚡😰 a TU VEJEZ👴🏼👩🏽‍🦳

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#GeriatriaConSentido #AdultosMayores #Abuelos #Geriatria

[mjbj]

Yo tengo 66 años y lo que más me agota ahora es que las personas de mi entorno esperan que siga ocupándome de ellos como cuando tenía 46. Ahora he decidido ocuparme de mi. Gracias 🙌

[PadreJoseAntonioVarelaSilvaOFI]

La oración es la mejor fuente de energía!❤😊

[mireyaaraica]

Hola doctor, tengo 76 años y planeo hacer algo fuera de lo normal, espero a estar inspirada, diario hago una excelente rutina, desde las cinco de la mañana, voy a Misa diario, me visto muy detalladamente, regreso, hago mis quehaceres y le hago caso a usted, usted me inspira, GRACIAS

[carmentabora]

Doctor ..me fascina su enseñanza..tengo 65 años y cuando me siento ansiosa o agotada es cuando más teabajo..arreglo mi casa cambio de posición los muebles de toda la casa..también cuido a mi nieto de dos años y medio y eso me llena de amor paz armonía. Xq el es un amor es mi sol..gracias de nuevo ..también siembro hortalizas y me entretengo ..casi nunca me pongo ansiosa..también soy modista y artesana.paso entretenida amo lo q hago

[matios]

A 66 anos...soy muy activa...trato de dormir en el dia me siento cansada ...me acuesto a descansar pero no dormir porq en la noche..se me quita el sueno....me gusta hacer..las actividades q me gustan pero sin correr...se q no es bueno...a mi edad estar corriendo....pero cada dia me gusta hacer algo....es importante..estar en movimiento....ver personas...sea familia o posiblecy las personas estan disponibles... .tratar de alimentarse bien....buen almuetzo y cena mas lijera....todo esto me ayuda...dedicar tiempo a lo espiritual tambien...ayuda en este periodo de la vida🙏

[juanacastro]

Tengo 78 años y mi marido acaba de morir. Tengo un montón de cosas que hacer y todo se lo entregue a un abogado. Ahora me regreso a mi casa, porque mi marido era sueco. Decidí no seguir aproblemandome con herencias. Si recibo dinero será fantastico y pagaré la universidad a mi nieto. Hace tres años murió mi hija. Tengo una linda vida en mi campito y allá me regreso. Creo en Dios y me ayuda siempre.

[esperanzamariagonzalez]

Soy medico familiar jubilada, hice promocion y prevencion de mi salud para llegar a mis 69 años con calidad de vida, hasta que Dios permita vivir..🎉🎉🎉

[mariajara]

Muchas gracias Dr yo tengo 70 con Artritis Reumatica y Osteoporosis ya no tengo energia simplemente ir de compras de la comida me canso mucho.Dios lo Bendiga

[isabelteresasalasteran]

Tengo 66 años y soy una persona totalmente activa.gracias doctor por sus sabios consejos

[dinorahrodriguez]

Tengo 71 aun trabajo pero si he bajado la intensidad porq tengo una espondilelitesis pero hago los ejercicios para mejorar mi calidad de vida no tengo ninguna otra patología y cuido a mi madre de 103 años

[candelariarodriguez]

Ami se me quita el agotamiento cuando salgo a visitar a alguna amiga que ya no sale y regreso muy contenta de verla visto bien muchas gracias dr por todas sus enseñanzas 🥰

[SilviaGarcíarío]

Siempre estoy cansada pero hago muchas cosas porque siempre fui voluntariosa

[maidamangual]

Tengo 70 años y soy una persona muy activa y todos los días tengo que salir de la casa. Resido en ny y acá hay centros para las personas mayores donde hay muchas actividades y comparto con ellos y me siento bien, Dr le doy las gracias por sus consejos Dios lo bendiga.

[walesca]

Doctor tengo 59 años. Gracias por sus consejos. Saludos desde Puerto Rico. 🇵🇷

[mireyacharmin]

SIEMPRE ME A GUSTADO!!
BAILAR
HACER EJERCICIO
MEDITACIÓN
ORACION
COMER SANO
TRABAJAR
HOY GRACIAS A DIOS
LLEVO UNA VIDA
PLENA!
DELEGO, RESPONSABILIDADES VIVO Y DEJO VIVIR
ME AMO
🌟✨💛👑💛✨🌟

[hilianaaguilar]

Gracias Dr Alvaro por su charla tan interesante, ya con 64 años asi quiero vivir sin prisas, saboreo con deleite mis alimentos y me gusta salir de casa a mis actividades, no duermo en el dia y me siento vital, un fuerte abrazo

[leonor]

Buenas tardes doctor, exactamente eso me ha pasado a mi, soy muy impaciente y eso me está pasando a mi, tengo agotamiento, inapetencia y algunos problemas de salud, como urticaria crónica, hipertensión, tiene razón en todo lo que dice, muchas gracias por darnos estos consejos .

[doraelenamaya]

Yo he aprendido la técnica del pomodoro, utilizar el cronómetro o temporizador, 25 minutos de trabajo o actividad constante de lo que sea que hay que hacer, descansar 5 ó 10 minutos y volver al temporizador para la siguiente tarea 🥳

[anapabon]

Me canso y he seguido su consejo 25 activo 25 descanso ...tengo 72 años.Gracias desde Colombia un saludo❤

[esperanzamariagonzalez]

Duermo 7 horas, caminata 1 hora de 5 a 6 am. Desayuno, actividades de casa y actividades de negocio. Tengo 69 años