filmov
tv
HƯỚNG DẪN ĐÁ CẦU CƠ BẢN | Bài 1 | kỹ thuật khởi động|
Показать описание
HƯỚNG DẪN ĐÁ CẦU CƠ BẢN | Bài 1 | kỹ thuật khởi động|
Hướng dẫn đá cầu
Khởi động sẽ giúp giảm nguy cơ chấn thương các hệ cơ và đau nhức khi tập
Giúp nhịp tim tăng dần nhằm nâng cao dần nhiệt độ các bộ phận chính trên cơ thể
tăng cường khả năng lưu thông máu khắp cơ thể
giúp cơ thể thích ứng với vận động, sẵn sàng tập các động tác mạnh hơn.
khởi động nên tập trung vào cơ bắp lớn trên cơ thể, có thể khởi động phần đùi bằng cách chạy tại chỗ, quay eo. làm động tác quay người, giơ cao hai tay và quay vòng v.v...
Khởi động thông thường khoảng 5 -10 phút,
Nhớ sub ủng hộ kênh Minh Đức nhé:
#huongdandacaucoban #huongdandacauluoi #MinhDuc
Hướng dẫn đá cầu
Khởi động sẽ giúp giảm nguy cơ chấn thương các hệ cơ và đau nhức khi tập
Giúp nhịp tim tăng dần nhằm nâng cao dần nhiệt độ các bộ phận chính trên cơ thể
tăng cường khả năng lưu thông máu khắp cơ thể
giúp cơ thể thích ứng với vận động, sẵn sàng tập các động tác mạnh hơn.
khởi động nên tập trung vào cơ bắp lớn trên cơ thể, có thể khởi động phần đùi bằng cách chạy tại chỗ, quay eo. làm động tác quay người, giơ cao hai tay và quay vòng v.v...
Khởi động thông thường khoảng 5 -10 phút,
Nhớ sub ủng hộ kênh Minh Đức nhé:
#huongdandacaucoban #huongdandacauluoi #MinhDuc
0:04:32
Cách Đá Cầu: Hướng Dẫn Kỹ Thuật Tâng Cầu Bằng Mu Bàn Chân.
0:03:31
Hướng dẫn tâng cầu bằng đùi và mu bàn chân (TD 2-3-4-5)
0:21:48
HƯỚNG DẪN ĐÁ CẦU CƠ BẢN | Bài 6 | Kỹ thuật kéo cầu tấn công tuyệt đỉnh
0:00:17
Sáng em tập đá cầu 🤣🤣🤣
0:26:00
HƯỚNG DẪN ĐÁ CẦU CƠ BẢN | Bài 9 | Kỹ thuật vít cầu sát thủ
0:05:11
Chia sẻ và hướng dẫn cách đá cầu cơ bản nhất cho người mới
0:05:22
Hướng dẫn kĩ thuật Đá cầu Cơ bản cho người mới tập CHUẨN NHẤT
0:00:11
Kĩ thuật tâng cầu bằng đùi
![🔴[Trực tiếp] -](https://i.ytimg.com/vi/GsKQrzvt2R4/hqdefault.jpg)
0:15:20
🔴[Trực tiếp] - Thời sự Bình Phước trưa 6-9-2024
0:17:26
HƯỚNG DẪN ĐÁ CẦU CƠ BẢN | Bài 4 | Kỹ thuật đặt nhỏ kinh điển
0:23:00
HƯỚNG DẪN ĐÁ CẦU CƠ BẢN | Bài 5 | Kỹ thuật xỉa cầu đỉnh cao
0:03:00
Hướng dẫn đá cầu Kỹ thuật tâng cầu cơ bản cho người đá lưới
0:01:04
Cách tâng cầu cực dễ học
0:00:25
Hướng dẫn đá cầu bằng chân
0:04:03
HƯỚNG DẪN ĐÁ CẦU CƠ BẢN | Bài 1 | kỹ thuật khởi động|
0:00:18
HƯỚNG DẪN CÁCH ĐÁ CẦU CHUYÊN NGHIỆP ❤️
0:00:54
Hướng dẫn bộ tập luyện cầu lông 1 mình Zalo Shop: 0329.103.396 #badminton #caulong #xuhuong...
0:11:22
HƯỚNG DẪN ĐÁ CẦU CƠ BẢN | Bài 2 | Kỹ thuật di chuyển bộ chân linh hoạt | điều tiết nhịp thở|...
0:14:54
đá cầu cơ bản: hướng dẫn 1 số kĩ thuật trên live stream
0:01:01
Đá cầu nghệ thuật. Solo 1 vs 2 trên hồ Gươm
0:14:12
[Hướng dẫn đá cầu] PHÁT BỔ CẦU - Không Thể Thiếu Trong Đá Đơn| Shuttlecock/ Plumfoot/ Jianzi in VN...
0:05:25
Cách Đá Cầu: Hướng Dẫn Kỹ Thuật Tâng Cầu Bằng Đùi.
0:09:00
Đá cầu: tuyển tập hướng dẫn các kĩ thuật từ cơ bản đến nâng cao cho người học đá cầu...
0:03:20
Đá cầu nghệ thuật ( cầu kiểng ) Duy Chiến ( chiến moto ) xem là ghiền.
Комментарии