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Dica de Ouro🏆 | COMO CONTRAIR O ABDÔMEN DO JEITO CORRETO
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Dica de ouro🏆
⭐️Quando os músculos do abdômen são contraídos de forma correta, o aluno sente melhora na postura, em suas dores nas costas, no equilíbrio, cria uma melhor consciência corporal e utiliza um menor gasto energético ao realizar os movimentos.
⭐️Esse é um dos princípios mais importantes do método, o qual Joseph Pilates chamou de PowerHouse ou Centro de Força, ele é o foco de todos os exercícios do método.
Contraia o seu abdômen para tirar o melhor proveito das suas aulas e não se machucar.😗
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