filmov
tv
Tjestenina S Bijelim Grahom U Umaku Od Rajčice #shorts
Показать описание
Tjestenina S Bijelim Grahom U Umaku Od Rajčice #shorts
Grah tjestenina u umaku od rajčice je ukusna, brza, jednostavna, hranjiva, bogata bjelančevinama, bogata vlaknima, zdrava i vegan. Grah je odličan izvor vitamina B i vlakana. Zbog velike količine bjelančevina, dobra je zamjena za meso. Ima razne dobrobiti za zdravlje kao što su snižavanje kolesterola, snižavanje šećera u krvi i hranjenje dobrih crijevnih bakterija. Bogat je folnom kiselinom, magnezijem i željezom. Nadamo se da će Vam se svidjeti ovaj jednostavan recept!
Sastojci:
1 luk
3 režnja češnjaka
700 grama kuhanog bijelog graha ili graha iz konzerve
1/2 litre pasirane rajčice
1 žličica soli
1/2 žličice papra
1 žličica timijana
Priprema:
Sitno nasjeći luk i češnjak. U loncu srednje veličine na malo vode ili ulja popržiti luk, pred kraj dodati češnjak i pržiti dok ne zamiriše, oko pola minute – minutu. Dodati kuhani grah i peći oko 5 minuta uz miješanje. Zatim dodati pasiranu rajčicu i začine te kuhati na niskoj temperaturi još 15 minuta. Poslužiti uz integralne špagete ili drugu tjesteninu po izboru.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
PRETPLATI SE NA TAJNA ZDRAVLJA YOUTUBE KANAL👇
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💻 NAŠE E-KNJIGA 👇
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🗣️ POSTANIMO PRIJATELJI 👇
Grah tjestenina u umaku od rajčice je ukusna, brza, jednostavna, hranjiva, bogata bjelančevinama, bogata vlaknima, zdrava i vegan. Grah je odličan izvor vitamina B i vlakana. Zbog velike količine bjelančevina, dobra je zamjena za meso. Ima razne dobrobiti za zdravlje kao što su snižavanje kolesterola, snižavanje šećera u krvi i hranjenje dobrih crijevnih bakterija. Bogat je folnom kiselinom, magnezijem i željezom. Nadamo se da će Vam se svidjeti ovaj jednostavan recept!
Sastojci:
1 luk
3 režnja češnjaka
700 grama kuhanog bijelog graha ili graha iz konzerve
1/2 litre pasirane rajčice
1 žličica soli
1/2 žličice papra
1 žličica timijana
Priprema:
Sitno nasjeći luk i češnjak. U loncu srednje veličine na malo vode ili ulja popržiti luk, pred kraj dodati češnjak i pržiti dok ne zamiriše, oko pola minute – minutu. Dodati kuhani grah i peći oko 5 minuta uz miješanje. Zatim dodati pasiranu rajčicu i začine te kuhati na niskoj temperaturi još 15 minuta. Poslužiti uz integralne špagete ili drugu tjesteninu po izboru.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
PRETPLATI SE NA TAJNA ZDRAVLJA YOUTUBE KANAL👇
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💻 NAŠE E-KNJIGA 👇
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🗣️ POSTANIMO PRIJATELJI 👇
Комментарии