Mga Dahilan sa PAGHINA at PAGLIIT ng MUSCLES sa SENIORS at ANO ang mga PWEDENG GAWIN!| Doc Cherry

Gawin mo itong exercise sa bahay 4-5x a week para hindi ka manghina:
FDA LTO#: 3000009846981

The medical information herein is to be used as a guide and in no way should replace personal consultation from a licensed medical professional.
Facebook page:
Instagram:
Twitter:

[DocCherryDPT_]

Para sa mga older adults and seniors, I want you po to be healthy, functional and independent. Please check this video para maka gabay sayo. With love po, ingat kayo.

[corazongabriel]

Ako ay mag 81 next Month, tutuo na hindi katulad ng dati ang aking katawan, naroon ang PAGHINA, AT PAG-LIIT NG MGA KALAMNAN, ngunit dahil sa BUKAS NA KAISIPAN, NAGTRA-TRABAHO PA RIN AKO BILANG MASONRY WORKER, Matagal ko ng inalis ang masamang bisyo, Sigarilyo, Alak, maging Beer, aT IBA PANG NAKAKASAMA SA KALUSUGAN, Ayaw ko ng may Kaalatan, Mamantika at Matatamis na Pagkain, Bagamat nakakakain din ako paminsan-minsan ng Karne, lamang kung may dinaluhan akong Pagtitipon, Ngunit ang talagang gusto kong kainin ang mga Lutong Gulay, na ang tanging isinasama ko ay ibat-ibang klase ng Kabute, Wala akong Rayuma, at nakakabuhat pa ako ng 60 lbs, Huwag patatalo sa Negatibong pag-iisip, dahil naaapektuhan ang Katawan, NASA TAO ANG GAWA, NASA DIOS ANG AWA.

[felipamendoza]

Ako ay 84 na at kahit ang mga muscle sumasakit dahil sa mga gwain, pahinga lng at pagtayo ok naman God bless Us Always 🙏❤🙏❤

[BernarditaBarranco]

I am 78 yrs old going 79. I am suffering from muscle pains. Evry morning I see your You tube & follow d exercises. THANK YOU DOC CHERRY.

[MaameliaAparri]

I’m 76 years old; thank you for the encouraging tips that you shared on how we, seniors, can intentionally take care of ourselves to gracefully age! Blessings, Doc Cherry

[SusanVital-pb]

Salamat sa dios mlkas prin Koy 85 nko po una sa lhat ni ko sa dios humihingi ng lakas at t amin pananampalataya ko 😢😢 dios.nkpGllba pa ako at nkpaglilinis pa rin.In Jesus name. Amen.

[vicentaugpo]

Good evening doc Cherry. Ako po ay 61 yrs old at taga Baclayon, Bohol. Maraming -maraming salamat doc Cherry. Lagi akong nanonood sa videos mo at ito ay nakakatulong at nakakapagbibibigay ng impormasyon para naming mga seniors. God bless you always 🙏

[agnesmalinao]

I am 68 years old mag 69 this July 2025. Salamat sa Diyos kaya pa maglaba at ibang gawaing bahay. Maykaya pang magbyahe mag isa pero careful palagi.

[airaalmeda]

Going 65 . Last year lang very active pa sa hulahoop, ballroom dance at mountain climbing . Nabigla sa pagbubuhat kaya ngayon ay nagkaroon ng spondylolisthesis at lumbar stenosis. Nakakalungkot …hindi ako sanay nang ganito..

[LovelouieYap]

58 years old ako pero galing ako sa lymphoma cancer at medyo betty's ako nakaka-relate ako diyan kaya talagang laban laban exercise ka lang talaga mag-exercise!!!

[SalveBawa]

Ang galing mong magpaliwanag doc!!!Thank u sa mga kaalaman !!MARAMI AKONG NATUTUNAN!!PAGPALAIN KA NG PANGINOON!!!❤❤❤❤❤❤❤

[rodescobarcan]

I am 82 and still dancing and zumba routine, still driving and running around. And I have daily 30-minute exercise and good food.

[rosiebinatero]

I" m 70 yrs . Old .Hope i can maintain my strong muscle . Until now i can jump, claim staircase and my hobby like planting vegetables .Most of the time i wake uo early because waking up late for me makes me lazy and not in good mode. I'm thank ful that i open your page and most of all it's a good way of keeping seniors strong even in times of being alone.

[ceciliaclerino]

Im 68 years old im watching always ur video

[julietmancelita]

73y/0 first time to tune in your channel. Thank you so much for you very informative vlog. How I wish all SENIORS will have the chance to watch it and be guided accordingly as they age especially those who can’t afford to visit a Doctor. More power and God bless.

[peregrinaconcha]

Maaung adlaw Doc.Cherry ako po 74yrs old ang problema ko hindi ako makatulog sa gabe...watching fr.davao del norte, thank you so much po doc Cherry, Godbless po sa buong familia🙏♥️🙏

[AmyGubot]

65 yrs old n po ako. Sumasakit po mga hita at binti ko ngawit pgka nkatayo at hindi mkatagal mglakad ng malayo2

[anthonyvalderrama]

68 yrs old na po ako hirap po Ako maglakad dahil osteoarthritis Po at may gaut pa, madalas din pong pulikatin ang paa ko hanggang binti. Hirap na pumanik panaog sa hagdan. Nag tetake na po ako ng maintenance med sa para sa blood sugar, cholesterol, hypertension. Thanks po Doc. Cherry, God bless you po.

[zenaidarazalo]

Thank you for sharing this video Doc Cherry. Skoy 72 years old. Maka akyat pa po ako nang overpass. Thanks

[franzrobertfeliciano]

Doc Cherry, ako po si Christopher G. Feliciano Nov. 26, 1959; gamit ko lang po 'tong cellphone ng anak kong si Franz Robert S. Feliciano, sana po lagi akong makakita ng mga health tips na galing sa inyo. Salamat po sa Dios, ingatan nawa po kayo palagi.