LE SALIÓ MEJOR QUE A MI ☝️😯😱🤩porque será?

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Aprende cómo levantarte del piso con este tutorial especial para la gente que tiene un buen puente o es bastante flexible.

#acrobatics #gym #flip #kipup #tutorial

Alex Destreza

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Комментарии

When learning to do this, i did in fact step on my hair several times 😂

animorte

Aconseje que recoja su cabello, que se lo amarre, puede afectar su cuello si queda atascado con su propia mano

gamemistery

Damn he taught her something she already knew that’s impressive

showsomemoxie

Let’s be honest…most of us just seen it in some fight scene and then we just went for it. No step by step instructions necessary 😂

DearlyDpartd

Funny how we're all worried about the hair. I was literally panicking like. Do not step on your hair. That's gonna hurt so bad.😂😂😂😂

Azalea-Rose

Primero, que se recoja la coleta, podría darse un susto cualquier día. Segundo, la ballesta así no está mal, pero requiere demasiada fuerza bruta; la mejor manera de hacerla es con efecto de látigo, es decir, recoger las piernas estiradas y, en lugar de impulsarse a pulso, dejar que el impulso de bajar las piernas y estirar la espalda te levante, algo así como una catapulta. Consumes menos energía, adquieres mucha más velocidad y prácticamente te levantas totalmente en pie. Así las hacíamos en Wushu, era más rápida, segura y estable. Doblando y estirando como un resorte corres el riesgo de quedarte falto de fuerza y golpearte fuertemente el coxis contra el suelo, algo peligroso, además de las posibles lesiones, como hernias discales o abdominales. Estuve compitiendo casi 7, dando clases y viendo a muchos profesionales lesionarse por usar el método resorte que se muestra en el vídeo. Está bien para empezar y entender el movimiento inicial, que es parecido, pero a la larga es mejor el método palanca/catapulta. Incluso puedes ayudarte de las manos, colocándolas por encima de las rodillas para empujarlas y darles mayor fuerza al girar, lo que reduce significativamente el esfuerzo y mejora la calidad del giro.

Dracoom

Можно с упражнения "березка" - перекат делать, пресс так накачаеть можно, а после и так...
Круто, спасибо за видос, напомнили😊🤘👍

МайклМаркеш-юц

Very easy to understand. Will start showing my kids

fawredItsuggs

Es bien fácil, solo hay que tener mucha fuerza en los brazos para dar el impulso hacia adelante con un leve salto

Kristoffer

Reality of getting old is knowing that even if you could manage this maneuver, the sheer speed of sitting up 1/4 of that fast will make you pass out 😂

NimbleQ