Alimentos que ajudam a controlar a ANSIEDADE #ansiedade

Para combater os sintomas de ansiedade e promover a qualidade de vida, é importante que a pessoa tenha uma alimentação rica em alimentos que promovem a produção de serotonina e dopamina, que são substâncias responsáveis pela sensação de prazer e bem estar no organismo.

#ansiedade #depressão #alimentacaosaudavel

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[juliabeatrizmakeup]

Muito bom! Uma coisa que vem me ajudando é diminuir o açúcar.

[carmemsodre]

Como tudo isso...e como bastante.. rs Preciso comer mais sardinha pq o salmão o bolso não dá...continuo ansiosa..😅

[lucelenagomes]

Gostaria de sabe sobre o chocolati 😅😅😅😅