ДЕЛАЙТЕ ЭТО РАЗ В НЕДЕЛЮ И ВАШЕ ТЕЛО СИЛЬНО ИЗМЕНИТСЯ

preview_player
Показать описание


Отжимания от гантели дополнительно нагружает мышцы кора, поэтому для эффективного выполнения упражнения должны быть развиты мышцы пресса и разгибатели спины. Помимо груди, нагрузка ложится трицепсы и передние дельты. Упражнение максимально полезно для тех, кто хочет привести свое тело в хорошую форму! Досмотрите до конца, мы расскажем о пользе и правильной технике выполнения.

Лучшие выпуски:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Я каждое утро делаю по 30 отжиманий и чувствую лёгкость во всем теле.

РозаМамутова-дж
Автор

Верьёмин канал крепкого здоровья и полезных советов!!!😍👍

МарусямКошкинскова
Автор

Кто считает этот канал супер полезным + 1 лайк

_yevaa_
Автор

Верьёмин спасибо тебе большое что ты есть в этом мире!!!

МарусямКошкинскова
Автор

Верьёмин спасибо за советы по здоровью очень помогают!

МарусямКошкинскова
Автор

Верьёмин ты самый здоровый и классный человек!

МарусямКошкинскова
Автор

Ваш канал самый лучший отличная работа!!

МарусямКошкинскова
Автор

Я за самый здоровый канал - Верьёмин!!!

МарусямКошкинскова
Автор

Верьёмин твои видео очень интересные и здоровые!!!🏋️

МарусямКошкинскова
Автор

Видио вдохновляют!
Отжаться правильно не могу ни разу. А на шпагат сажусь, и на голове могу стоять

ИринаМацегорова-эж
Автор

35 раз, до 60 раз доходил когда постоянно занимался...

de-
Автор

Мой рекорд 500 раз за один подход. Вес 72. Но это было один раз в жизни, больше я такой фигней не страдал )))

volodymyr
Автор

Верьёмин хочу смотреть тебя часами и днями!!!😍

МарусямКошкинскова
Автор

Сто раз за один подход, уже много лет держу это количество, решил что если не смогу в один подход, то все я старый:)))пока силы ещё есть держать на этой цыфре.:)

РусланТугушев-шч
Автор

Абалдеть💗 колёво💗!!! Но сложно💕 для новичка, ..💪💪💪

АлёнкаСчастливая-ми
Автор

Верьёмин хочу уже следующий видос поскорее!

МарусямКошкинскова
Автор

Мне 42 - люблю турник, ну отжатся смогу раз 50 . не больше

жайекбериш
Автор

Пока 10 раз.Но у вас чёткое упрожнение

GLEAN_GURU
Автор

Верьёмин занимает первое место по здоровому образу жизни!!!🏋️

МарусямКошкинскова
Автор

20 раз, с лёгкостью.
Дальше всё очень сложно)

ЗинаЗаика-жх