CES 7 HABITUDES SIMPLES VONT CHANGER TA VIE

Comment changer de vie ? Comment faire quand on veut changer sa vie ? Comment savoir qu’on est prêt à changer de vie ? Quelles sont les meilleures habitudes de vie ? Quelle habitude pour être heureux ? Pourquoi je n’arrive pas à changer d’habitude ? Comment gagner du temps ?

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00:00 Introduction
00:37 Dormir plus
01:57 S'étirer
02:58 Prendre une douche froide
04:00 Méditer
04:31 Prévoir ses repas à l'avance
05:00 Organiser sa journée la veille
05:55 Manger plus de cru
07:17 Conclusion

[Fernan_doze]

Les douches froides, ce moment de boost inégalable qui te fais changer d’état d’esprit en quelques minutes! T’es vidéos font redonner l’envie de croquer la vie à pleine dent, et d’en savourer chaque instant, merci vraiment!

[cavina-alex]

Je continue de prendre la douche froide et de faire la méditation tout les matins à peine de mon réveil, maintenant je n'ai moins de penser, sa me fait beaucoup de bien, je n'ai même trouvé d'autres exercices sous la méditation, oui pour le kundalini yoga c'est très puissant je me suis rendu compte, par ce que je me suis mémoriser les autres exercices, , les mêmes que je me suis regardes a la fin de tes vidéos, merci jean ☀️☀️😉😉 en ce moment j'achète mes propres vêtements qui sont spécifiques avec chaque couleur différente, la toute je fait tu repassage, même si je n'aime pas fait mais je dois le faire, merci encore, mon rêve c'est que le monde entier sois en paix pour méditer avec sa il aura pas la guerre et de faire la paix a eux même et qui arrête la guerre pour faire la paix eux même et avec tout le monde, merci encore pour ton soutien, que la paix sois avec toi 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏, la respiration que je fait a peine de mon réveil

[maximeagosto]

Je rajouterais pour ma part comme petite habitudes simples le sport, apprendre une nouvelle compétence (sujet qui nous intéresse ou bien une langue vivante par exemple), passez moins de temps sur les écrans. 😉🤗
Je te suis depuis peu et j'aime beaucoup ta façon de voir les choses et le développement personnel que j'appellerai "doux" tourner vers la spiritualité, le bien-être. J'adore ! Continues comme ça 👍

[elkabbourikamel]

Incroyable, Merci jean. Je faisais déjà la moitié je vais désormais tous les appliquer

[nathaliewatteeuw]

Bonjour Jean 😉.. dormir plus tôt, douche froide, méditation font parties de mon quotidien depuis QLQ temps et je confirme que ça fait un bien fou..
Merci 🙏🙏😉 pour ce partage 🥰. Excellente journée à toi.

[Angelo-kpyo]

J'ai longtemps fait ces choses pendant des mois en ayant uniquement des attentes sur les résultats, maintenant, je les fait pour les faire sans attente et ça comme à être tellement puissant ! Merci Jean 🙏🐢

[jeromek]

Jean j'ai adoré et ça ressemble parfaitement à ma life!!!

MINDSET !!!

J'ai adoré ton Clin d'oeil sur les allergies et douche froide!!!

Perso, tous les éléments dont tu parles on changé ma vie en positif en seulement 1 ans d'expérimentation !!!

[cadrageparanormal]

Merci beaucoup Jean pour le partage de ces habitudes bénéfiques qui structurent l'esprit en nous faisant adopter au quotidien le mode vitalité. À force, les douches froides, en renforçant le système immunitaire, devraient bien finir par venir à bout de ces maudites allergies😉Bon dimanche Gratitude👍🙏

[mirellaadolphe]

Mes habitudes, c'est la méditation, le cru, réfléchir à ce que je vais manger, me coucher 30 plus tôt, pas encore habitué mais le fait quelques soirs, et les autres reste à l'appliquer. Pour la douche froide je le fais que quelques matin. Merci Jean 🌸

[guillaume-le-heros-de-lodyssee]

Merci pour tout ces bons conseils, Bon bah, let's go !

[corinechauvot]

🙏🙏😘💋🍀Moi j'ai pas d'eau chaude depuis un moment toujours douche froide belle journée à toi ainsi qu'à vous tous gratitude

[meryemdehon]

Bonjour Jean, oui tu a parfaitement raison. Ce sont de très belle et bonne habitude. Dormir plus..de'ja..C'est à faire. .mieux pour santé. Manger le cru un peu plus..reste à faire. .😊 je vais m'y mettre. .Aujourd'hui 😉 prendre de belle habitude aussi..Je plannifie. .d'ailleurs. Challenge et de'fis c'est bien. En plus très motivant. Donc faire.tout simplement. Pour le reste..eau froide. .Sa re'veille. .Mais c'est une super habitudes. C'est vrai on dis que pour la santé. C'est trés bien. De toutes façons. Au de'but..Oui. .Un peu froid et après le corps prend aussi cette habitude surtout pour le matin. Le soir mieux chaud pour e'galement mieux dormir. .perso j'aime. .Mais chacun son truc . vrai. Merci à toi pour cette belle vidéo toujours au top!😊te souhaite un très bon dimanche et à tous.aussi...✌

[marvinekame]

moi je programme les choses à la veille et le lendemain je passe à l'action. c'est une de mes habitudes

[reg]

Oui la douche c est un moment spécial surtout au levé du matin car je trouve que cela purifie l aura avant tout

[carlysegonnon]

Douche froide énergisante et ça raffermit la peau 😉la méditation c est essentielle et bien dormir ou faire la sieste prendre du temps pr soi

[marjoriedouglas]

Super! Juste une reflechir le jour meme a ce qu il y a faire pour le lendemain, nous permet il d etre vraiment dans le moment présent????

[colettemaeck]

Bonjour Jean, oui certaines habitudes , comme s'étirer, manger cru, mais la douche froide je n'ai pas encore essayé, mais tout le reste ça fonctionne. Merci et belle journée à toi

[hervechristiaens]

Tu as des ressemblances, d'un ami
De vacances Yoan et sa sœur Cindy

[mirellaadolphe]

Le seul inconvénients pour moi avec la douche froide c'est que ça me fait tomber malade, sur le moment c'est vrai que ça me réveille, mais quelque jours après je ressens la fatigue et là je me refroidi et tombe malade. Alors comment faire ?

[raph-chatain]

Merci JEAN !!! GRACE A TOI MA VIE A LITTERALEMENT CHANGÉ DU JOUR AU LENDEMAIN !!
Depuis que je me douche à l'eau froide j'ai soigné ma dépression et depuis que je médite mon frère n'est plus homosexuel !!!
(PS je n'ai pas compris le jeu de mot de lalèse quelqu un peu m'expliquer svp)