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3 Sinais de Falta de Magnésio - Doctor's First
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3 Sinais de que Você Pode Estar Precisando de Magnésio 💊✨
1⃣ Fadiga e Fraqueza Muscular:
O magnésio é essencial para a produção de energia celular. Se você está constantemente cansado e com fraqueza muscular, pode ser um sinal de deficiência de magnésio.
2⃣ Insônia:
O magnésio desempenha um papel na regulação do GABA, um neurotransmissor que promove o relaxamento cerebral. A falta de magnésio pode impactar negativamente seus padrões de sono, resultando em insônia.
3⃣ Cãibras e Espasmos:
Com seu papel crucial na função muscular, a deficiência de magnésio pode levar a cãibras e espasmos. Este mineral é vital para a contração e relaxamento muscular.
Fique atento a esses sinais e considere incluir mais magnésio em sua dieta
para garantir uma saúde muscular e energética adequada. 👩⚕️✨
#doctorsfirst #magnesio #goldstandardmagnesium #saude #bemestar #dicas #shorts
1⃣ Fadiga e Fraqueza Muscular:
O magnésio é essencial para a produção de energia celular. Se você está constantemente cansado e com fraqueza muscular, pode ser um sinal de deficiência de magnésio.
2⃣ Insônia:
O magnésio desempenha um papel na regulação do GABA, um neurotransmissor que promove o relaxamento cerebral. A falta de magnésio pode impactar negativamente seus padrões de sono, resultando em insônia.
3⃣ Cãibras e Espasmos:
Com seu papel crucial na função muscular, a deficiência de magnésio pode levar a cãibras e espasmos. Este mineral é vital para a contração e relaxamento muscular.
Fique atento a esses sinais e considere incluir mais magnésio em sua dieta
para garantir uma saúde muscular e energética adequada. 👩⚕️✨
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