Оксисайз видео уроки. Оксисайз техника дыхания для начинающих.

В комментариях к этому видео оставляйте свои вопросы, и мы ответим на них.

Подписывайтесь на канал:

В соц.сетях:

В этом Оксисайз видео мы с вами разберем Оксисайз технику дыхания.
Первое что вам необходимо усвоить то что oxycise упражнения также как и Бодифлекс являются методикой диафрагмального дыхания.
То есть при дыхании у вас задействуются прежде всего мышцы живота и брюшная стенка довольно активно двигается, головной отдел при этом абсолютно стабилизирован.

Антонина Кравец - основатель и главный тренер онлайн-школы кислородного фитнеса, официальный тренер телеканалов НТВ, ТНТ, Живи, эксперт Cosmopolitan, Woman's Health, S'N'C и др.

#Оксисайз #ОксисайзВидео #ОксисайзВидеоУроки #ОксисайзКорпан #МиксОскисайз #ОксисайзДляЖивота #ОксисайзДляПохудения #ОксисайзТехникаДыхания #ОксисайзТехника #ОксисайзНонСтоп #Oxycise #OxyciseУпражнения #OxyciseБазовыйУровень #OxyciseВидеоУроки #ДыхательнаяГимнастика #ОксисайзДляНачинающих #ОксисайзВидеоУрокиСмотреть #ОксисайзВидеоСмотреть #КомплексОксисайзВидео #ДыхательнаяГимнастикаОксисайз #ДыхательнаяОксисайз #ОксисайзУпражнения

[natashanatasha]

какая куколка! на фразе - живот надуваем - улыбаюсь! Не вижу Ваш живот! Очень красивая фирурка!!!

[zuzu]

Здравствуйте. Скажите, если выполнять оксисайз через день, будет ли эффект похудения?

[КристинаБеляева-фэ]

Кстати я и задержала дыхания, даже не знала, что так нужно. Просто подумала, для лучшего результата задержу как при вакууме.

[ТаняПчелка]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста а обязательно ли во время "довдохов" подтягивать живот? Просто у меня не получается делать именно так, получается просто вдох и три "довдоха". Да и в целом для чего это нужно?

[marinamelnik]

Скажите, должно быть трудно, или это происходит вполне органично, а со временем легко?

[НазираМакаева-бк]

Антонина здравствуйте. Начала делать оксисайз по Вашей отехнике. Прекрасно себя чувтвую, аппетит стал меньше, талия стала меньше на три сантиметра. Но вот с кишечником стали проблемы, то есть стоит мне покушать через 40 минут меня тянет в туалет, при том я не чувствую дискомфорт.Скажите это нормально?

[denis.-rossi]

Мне интересно, почему Вы не делаете ссылки на первоисточник?

[alexverno]

Почему нельзя сделать видео для чайников, ничего же не понятно. Как я должна понять где диафгрма и как она двигается. Пятое видео смотрю, не то что бы я тупая, у меня при наборе воздуха грудная клетка набирается а не живот.

[OlenaTeplyuk]

Здравствуйте. А есть ли какие либо противопоказания для занятий оксисайз?