Refrigerante zero te ajuda a emagrecer?

Показать описание

Nutrigemeas Alcarde

Рекомендации по теме

Комментарии

Entenda: refrigerante zero não tem calorias. Muitas pessoas estão trocando o refrigerante zero pelo normal devido a informações erradas na internet.

Ninguém está dizendo para você exagerar no refrigerante zero, mas consumi-lo com moderação não fará mal à sua saúde.

Estudos (citados abaixo) mostram que quem troca o refrigerante normal pelo refrigerante zero perde mais peso. Isso ocorre porque a pessoa passa a ingerir menos calorias.

Outros estudos (também citados abaixo) mostram que o refrigerante zero ajuda mais na perda de peso do que a água. Isso não significa que ele contém substâncias que promovem a perda de peso, mas ajuda a reduzir a vontade de comer doce, fazendo com que as pessoas consumam menos açúcar, ingiram menos calorias e, consequentemente, emagreçam.

A perda de peso melhora todos os marcadores de saúde, tornando a pessoa mais saudável.

E não, a Coca-Cola não é rica em sódio. A Coca-Cola Zero tem cerca de 40 mg de sódio, o que é insignificante.

Adoçantes também não afetam sua insulina (veja artigo abaixo). Além disso, o aspartame não causa câncer (conforme estudo abaixo).

Lembre-se: a dose é o que faz o veneno, em qualquer coisa. Portanto, consuma refrigerante com moderação e mantenha uma alimentação saudável na maior parte do seu dia.

• PMID: 37794246
• PMID: 26708700
• PMID: 22301929
• PMID: 35285920
• PMID: 30892106
• PMID: 28378852
• PMID: 36500986
• PMID: 35324894

nutrigemeasalcarde

Qualquer ser humano bem intencionado consegue compreender o intuito do vídeo, menos os que gostam de problematizar tudo

fernandozaccaron

Perfeito! Vocês estão dizendo que é uma bebida zero calorias e portanto uma boa opção no quesito emagrecimento.
Em nenhum momento disseram que é saudável.
Mas tem gente que quer problematizar tudo.
Eu amo uma coquinha e quando não resisto, vou de zero. Parabéns pelo canal, meninas! ❤

Canal_Imagine

Vcs são maravilhosas! Indico o canal para todas as pessoas que tem interesse em emagrecer assim como eu

lhaurianecristovao

Ultimamente estou trocando refrigerante por água com gás viu já me acostumei muito melhor, tô amando

welbertbeto

Olha o tipo de vídeos q as pessoas tem q fazer pro cidadão entender q coca 0 é 0

pxbryn

Gente seis tem q entender q as meninas tentam ajudar a todos
Tem gente q tenta emagrecer mas é viciado em refri, n é algo q da pra se livrar do dia pra noite, então vai se livrando aos poucos. Mas se vc n gosta de refri ou consegue ficar sem, fique. Pq n faz bem a saude de qualquer jeito.

Alykd

Depois que passei a olhar a caloria dia alimentos passei a ficar assustado com a quantidade de calorias que os junk good possuem, é por isso que são junk. Rs

Um pacotinho de salgadinho 60gr tem cerca de 470kcal.
Em compensação, 200gr de beterraba e cenoura cozida não dão 100kcal.
Parabéns pelo serviço de utilidade pública que vocês prestam!

mwashington

Água continua sendo a melhor bebida, bebam água

enzocontinipilati

Não tomo refrigerante a muitos anos, graças a Deus.

Glauber-nq

Eu tô CHOCADA que estava procurando nutris de respeito pra emagrecer, e encontrei vocês... E fiquei olhando e pensado: Meu Deus, eu conheço elas de algum lugar, não é possível 😮 Aí fui procurar e descobri que são de Agudos, onde fui criada 😂😅😮 Mundo pequeno demaaaais!

caamerico

18 anos sem refrigerante nenhum em abril de 2024. Acho que ainda tô ganhando. KKK
Mas gosto de suas instruções. Parabéns!!!

motoreliquiada

Oi boa tarde sou muito fã de vocês tenho 14 anos e perdi 5 quilos so com a dieta de voces.
Eu sempre quis testar uma receita porem não tenho air frier se voces puderem testar ai voce pegar duas fatias de batata e colocar para fritar na air frier e depois rechear com frango e requeijão light

MarinalvaGomes-qg

Não gosto da coca zero. Mas a SPRITE zero é perfeita ❤ Só consigo achar na mercearia aqui perto de casa, e é idêntica a normal no sabor.

patriciasaterapias