Eπ24: Μπήκα σε δίαιτα - Έλα να μιλήσουμε για την προετοιμασία γευμάτων (Meal Prep) #fatloss #diet

Σήμερα μαγειρεύουμε μαζί ενώ ταυτόχρονα σου εξηγώ την λογική πίσω από τις δικές μου επιλογές πάνω στην διατροφή, συζητάμε για την αξία της προετοιμασίας γευμάτων, το calorie banking, την σημασία της συνέπειας και την δημιουργία σωστών συνθηκών πριν την δίαιτα.

Ο αγαπημένος σου (ελπίζω) προπονητής, μπήκε σε διαδικασία απώλειας λίπους μετά από 2+ χρόνια. Το θεώρησα λοιπόν ευκαιρία να κάνουμε ορισμένα επεισόδια στα οποία θα αφήσουμε τη θεωρία περί Fitness και θα σε βάλω περισσότερο στην διαδικασία να δεις/ακούσεις την πράξη.

Βρες με στα Social Media:

[lam]

Συγχαρητήρια πολυ βοηθητικο το βιντεο σου ! Αν μπορεις κανε κ άλλα με προετοιμασιες ημερων για να παρουμε κ αλλες ιδεες με γευματα .. Ευχαριστουμε που τα μοιραζεσαι μαζι μας🙂

[serpicov]

για το θεμα σου με τα οσπρια φιλε μου δοκιμασε να τα μουλιαζεις 40 ωρες οχι απο την προηγουμενη νυχτα, με αλλαγη νερου περιπου στο 12ωρο και στην πρωτη βραση προσθεσε μισο κουταλακι σοδα πετα το πρωτο νερο της σοδας και μετα ψησε τα οπως επιθυμεις.. εχε στο νου σου οτι θα γινουν γρηγορα..