Posición de yoga: 2 variantes del Saludo al Sol o Surya Namaskar

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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!


En este vídeo te presento dos secuencias de vinyasa flow para variar tu saludo al sol o Surya Namaskar. Se trata de movimientos fluidos y fáciles de recordar, especialmente recomendados para después de haber realizado un esfuerzo intenso. ¡Descubre todos los beneficios del yoga!

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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!
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Комментарии
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Creo sin temor a equivocarme que tus clases virtuales de yoga son las mejores. Saludos! Y muchas gracias

carolinacassani
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Me gustan mucho estas practicas porque me dan oportunidad de poner mas conciencia en los mov. !!!
Gracias Xuan !!!
Bendiciones !!!

sandraguerrero
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Súper me gustó últimamente estoy practicando sólo con Xuan creo que es mi yogui....después de hacer con otras personas creo que ella es mi maestra ....muchas gracias hice además los 108 saludos y otras rutinas gracias y bendiciones

miriamallende
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Bellísima siempre veo estas clases para aprender más, y ser más dinámica, gracias

AnaSilva-oiyu
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hola practico hace una semana y mi vida a cambiado estoy feliz aunque me cuesta bastante por que estoy riguida de piernas y espalda pero eres una maestra que le hace creer que si se puede poco a poco infinitas gracias.

elenaramirez
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gracias. me gustan tus clases. Me han ayudado a seguir recuperándome de una operación del peroné. Siempre me he dedicado a la actividad física y te considero una excelente profesora.

jackelinesimonds
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Yo también empeze hacer pilates hace dos meses y hago yoga con tus vídeos en casa, me encantas, eres fantástica.Saludos de lanzarote Canarias.

dortelutken
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Me encanta como diriges la yoga y meditaciones mil gracias

norma
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llevo 3 dias haciendo yoga contigo y eres una gran maestra gracias mil graciad

juanmrtinezherrera
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Hola Xun Lan, cuándo dices codos juntos cuando los flexionas llevando las manos a los omóplatos quieres decir que deben juntarse los codos detrás de la cabeza totalmente? tocarse los dos codos? Namasté

elenagomezdesegura
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