Πως η Κηπουρική Βελτιώνει Την Υγεία & Βοηθά Να Ζήσετε Περισσότερο

#κηπουρική #υγεία #meacolpa17
🧿 Η φύτευση και η περιποίηση των λαχανικών, των φρούτων και των λουλουδιών σας, παρέχουν υγιεινή τροφή για εσάς και την οικογένειά σας, και συνάμα ομορφαίνουν την αυλή σας, τον κήπο, την βεράντα κτλ.. Μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη βελτίωση του περιβάλλοντος όταν χρησιμοποιούνται ορισμένες πρακτικές κηπουρικής. Η κηπουρική έχει και άλλες θετικές επιπτώσεις. Γνωρίζατε ότι αυτή η φαινομενικά συνηθισμένη δραστηριότητα μπορεί πραγματικά να παρατείνει τη ζωή σας; Εκτός από μια διασκεδαστική και αποτελεσματική μορφή άσκησης, η κηπουρική αναγνωρίζεται επίσης για τις θεραπευτικές της αξίες που παρέχουν μια φυσική διέξοδο για ανακούφιση από το στρες. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η κηπουρική συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Activities, Adaptation & Aging υποστηρίζει ότι η κηπουρική έχει πολυάριθμα θεραπευτικά οφέλη για τους ηλικιωμένους. Όχι μόνο αυτό, η αναδυόμενη έννοια της «θεραπευτικής- κηπουρικής» αποδεικνύεται εξαιρετικά ευεργετική για τη βελτίωση της συνολικής σας υγείας. Αυτή η θεραπεία εστιάζει στην ενασχόληση με τη φύση για ψυχική και σωματική αποκατάσταση. Μεσολαβεί στη συναισθηματική, γνωστική ή/και αισθητηριοκινητική λειτουργική βελτίωση, αυξημένη κοινωνική συμμετοχή, υγεία και ευεξία και ικανοποίηση από τη ζωή. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Nursing Research τεκμηριώνει την αποτελεσματικότητα της θεραπευτικής κηπουρικής στην υγεία σας. Οπως θα διαπιστώσετε βλέποντας αυτό το βίντεο, η κηπουρική μειώνει το άγχος, καταπολεμά την κατάθλιψη, βελτιώνει τη γνωστική υγεία, προσθέτει σωματική δραστηριότητα στην υγεία σας, καίει θερμίδες, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς, καταπολεμά την οστεοπόρωση και βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη, προσφέρει καλύτερη ανοσία και πολλά άλλα καλά.
#κήπος #μακροζωία #φυτά #λουλούδια #ανοσία #οστεοπόρωση #καρδιά #θερμίδες #σωματική_άσκηση #γνωστική_υγεία #άνοια #αλτσχάιμερ #άγχος #κατάθλιψη
📖 Κεφάλαια - ενότητες
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
0:00 intro
0:19 Πως η κηπουρική βελτιώνει την υγεία & βοηθά να ζήσετε περισσότερο
2:35 Ξεκινώντας
4:17 Οφέλη για την υγεία
4:25 Μειώνει το άγχος
6:14 Κατάθλιψη
7:29 Βελτιώνει τη γνωστική υγεία
8:25 Προσθέτει την σωματική δραστηριότητα στη ρουτίνα σας
9:51 Παρέχει βιολογικά προϊόντα
11:05 Καίει θερμίδες
12:01 Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς
12:50 Καταπολεμά την οστεοπόρωση & βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη
15:49 Καλύτερη ανοσία
17:04 Πρόσθετες συμβουλές
17:07 Προστατέψτε τον εαυτό σας όταν ασχολείστε με την κηπουρική

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ - ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
⬇︎⬇︎⬇︎

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
⬇︎⬇︎⬇︎

ΠΡΟΪΟΝΤΑ - Affiliates
⬇︎⬇︎⬇︎

[georgehalaros]

Λατρευω την κηπουρικη ειναι οτι καλητερο για την φυσικη υγεια του ανθρωπου, θα ηθελα και αλλα βιντεο σε σχεση με τα φυτα, σασ ευχαριστουμε πολυ!..

[anatoli]

ΩΩΩ ΝΑΙ ΤΟ ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΑ ΕΔΩ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΟΠΩΣ ΚΑΙ Η ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΑ ΖΩΑ

[elenhpapoutsh]

🌺🌷Ή ΖΩΉ ΜΟΥ ΕΊΝΑΙ ΌΛΗ ΧΑΡΆ ΌΤΑΝ ΑΣΧΟΛΟΎΜΑΙ, 🌻🌼🌻ΤΆ ΒΛΈΠΩ ΝΑ ΜΕΓΑΛΏΝΟΥΝ ΤΆ ΑΛΛΆΖΩ ΘΈΣΕΙ ΝΑ ΠΑΊΡΝΟΥΝ ΉΛΙΟ, 🌾⚘ ΚΑΙ ΑΠΌ ΑΓΆΠΗ ΤΆ ΜΙΛΆΩ, 🌸🏵ΕΊΝΑΙ ΠΟΛΎ ΩΡΑΊΟ ΈΧΕΙ ΈΝΤΑΣΗ ΓΛΥΚΙΆΑΑ! ⚘🥀 ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕΕΕ🌷🥀🌷

[БоянНиколов-щж]

Добър Вечер . На село в двора имам ЛОЗИ, цветя - РОЗИ .., Касис, Малини, Ягоди, (Домати, Краставици, Люти чушки - според сезона ) , ДЪРВЕТА - ЧЕРЕША, КАЙСИЯ, ДЮЛЯ, КРУША, ЯБЪЛКА ... Поздрави 🌹🇧🇬🌹

[kirasofisofialebanti]

Τα λαχανικα χωρις φυτοφαρμακα αλλα μονο με βιολογικη. λιπανση δεν ισχυουν παντα, το εκανα και μου χαλασαν ολα σχεδον, τα αγγουρακια εγιναν πικρα, τα μαρουλια τοσο αγρια που δεν τρωγοταν και πολλα αλλα.