Omgaan met (negatieve) emoties - hoe doe je dat?

Kun je alleen maar positieve emoties hebben? En dus altijd gelukkig zijn? Susan David, onderzoekster bij de universiteit van Harvard, is heel helder in haar antwoord: Nee! Alle emoties zijn belangrijk en alleen maar positieve emoties ervaren kan niet. Het belangrijkste inzicht was voor mij dat ‘negatieve’ emoties zin hebben en een signaal afgeven. De kunst is volgens haar om emotioneel flexibel te zijn, waardoor je je niet laat meeslepen door je gevoelens, maar ze ook niet negeert. Ben je benieuwd wat dit precies inhoudt? Kijk dan het filmpje voor een samenvatting van haar boek :)