Специалисты рассказали, как войти в рабочий ритм после затяжных праздников

Для каждого второго россиянина выход на работу в новом году оказался сильным стрессом. Почти 10 дней отдыха сделали своё дело. У такого послепраздничного состояния даже название есть - синдром рабочей дезадаптации. Всё валится из рук и усталость такая, будто и не отдыхал вовсе.Главное, советуют психологи, вливаться постепенно. Не хвататься за все дела сразу, распределить нагрузку, не задерживаться на работе. "Для того, чтобы организм не очень сильно напрягался , не берите много работы. Я понимаю, что после праздников ее будет много. Постарайтесь планировать вместо того, чтобы браться за одно, второе, третье дело" - говорит психолог Антон Грицай.
Также нужно правильно питаться и постепенно возращать в свою жизнь физические нагрузки. Ну и конечно, не стоит забывать о положительных эмоциях. Прибавьте их в свою жизнь и они прибавят в нее смысл. Можно, кстати, начать с внешнего вида. Позвольте себе что-то новенькое.