Снижение стресса. Дыхание Брамари

Дыхание выполняется 3-5 минут, сидя, в уединенном месте. Оно расслабляет, гармонизирует, снижает стресс, уменьшает умственное напряжение, повышает концентрацию.

Больше полезной информации о женском здоровье и видео с упражнениями вы найдёте на моих страничках:

[Мулендруж]

Кстати сказать, пока делала вместе с Надей это дыхание, вспомнила, что непроизвольно именно так продыхивала схватки в родах. И никто этому меня не учил. Тело само знает как надо, видать:-)