la mejor rutina antiedad 💉✨ thesaiyankiwi

[mariaangelesgarcia]

Breve, claro, conciso y contundente….totalmente cierto… Gracias por la labor que estás haciendo ❤❤❤

[veronicasilvarodriguez]

Exacto 😊
Lo demás sólo te ayuda superficialmente, en cambio el ejercicio te ayuda por dentro y por fuera ❤

[_davidgzzs]

Un buen descanso también es fundamental (y obvio la alimentación). Yo considero la actividad física (ejercicio/entrenamiento), descanso y alimentación los pilares de la salud. De hecho tengo un documento donde recopile las recomendaciones por parte de instituciones y organizaciones de salud de estos 3 pilares.

[hablemosdefehn]

Totalmente de acuerdo, hace algunos años por causa de ataques de pánico fui diagnosticada con neuralgia del trigémino y tome medicamentos solamente por 1 semana porque lo que hacía era solamente dormir por causa de ellos .luego decidí tomar la responsabilidad de mi vida y hacer ejercicio y llevo 6 años sin medicamentos 🎉

[narazeynalova]

Tener un balance entre cuidarse la alimentación, deporte y cuidado personal. No es todo o nada. Tener sobrepeso envejece, tener muy poca cantidad de grasa también. Dormir poco envejece, hacerlo demasiado también. A veces echo de menos a tu yo interior.

[taniareis]

Aparte del ejercicio, una limpieza a la mañana y a la noche, con serum (retinol, niacinamida, ácido hialurónico etc ) y lo más importante, protector solar

[arteesvidaa]

La mejor rutina antiedad es un balance entre una buena alimentacion, ejercicio, limpieza, cuidado y protecion de la piel. Un cieculo social vonfortable y salud mental.

[juanbovedafojo]

Si, deporte y buena hidratación! Gracias Kiwi. 🥰

[rosie]

Eres perfecta Kiwi, Dios te bendiga y te proteja siempre.

[Ojosgirasol]

Jajaj te amo, gracias por tanto tus videos me ayudan muchísimo

[yolandachicanoortega]

Tal cual..la mejor medicina para tu cuerpo 👏👏👏❤❤

[erycavallejo]

Santísimo! Estuvo duro el campamento!
Se te nota todo el ejercicio!
Ya estoy volviendo a mis pesas juiciosa.

[silvasquesmedina]

Para el cuerpo y mente, sin dudas!!! Con descanso y nutrición adecuados. Ahora para la piel en gral... mmm faltaría un plus. Creo 🤷‍♀️💪😁

[sheylamelissarivera]

Asi es, es la mejor hacer ejercicios de pesas y correr ❤❤❤

[BlueSeedLove]

Me encanta tu canal, cuánta verdad concentrada en unos segundos.

[altairb]

El cuidado de la piel también es súper importante

[abyduran]

Gracias❤... Me encanta como me animas a continuar... 💪🏾😄👍🏾

[mondscheinasches]

Sí, pero el protector solar... Conozco varios mamados que el foto envejecimiento les pegó duro

[GabbyCaPa]

Ni tanto. He tenido pacientes que hacen mucha actividad física pero su rostro lleno de manchas, denota flacidez, arrugas profundas. Como cosmiatra siempre recomiendo un cuidado integral, incluso emocional, para que todo el desarrollo de nuestro cuerpo tenga equilibrio.

[alexisrohr]

Uuuuf me vulve loco esta mujer es hermosa ❤❤❤